Konfli a sou sa ki se savoureuse - yon melon oswa melon, pwobableman, se kòm unresolvable kòm kesyon an nan sa ki te anvan - yon poul oswa yon ze. Sipòtè yo ap jwenn tou de kado. Nou pral eseye konprann: ki sa ki pi plis itil - melon oswa melon?
Pou kòmanse, nou bay kout "biyografi" patisipan yo nan dispit la.
Melon dlo
Melon dlo se yon natif natal nan Afrik cho. Parèy sovaj la nan yon kilti dlo-melon toujou ap viv nan dezè yo Namib ak Kalahari. Kiltive l 'tounen nan ansyen peyi Zend ak peyi Lejip, plis pase 3000 ane de sa. An Ewòp, li te vini sèlman nan Mwayennaj yo, men lontan anvan sa yo te li te ye nan peyi Arab yo.
Melon dlo se yon plant nan fanmi an joumou. Li gen yon tij long trase, fèy gwo koupe nan twa tete ak flè jòn limyè. Melon fwi - yon Berry, peze soti nan 1 a 15 kg.
Melon
Melon soti nan Sid-Lwès Azi ak Lafrik. Nan peyi Azi Minor ak Azi Santral li te grandi pou plis pase 2000 ane. Nan tan Anpi Women an, li te byen li te ye nan Ewòp, men pita yo te bliye ak vin chonje ankò sèlman nan syèk la 16th.
Melon - fanmi ki pi pre nan yon konkonb, ki dwe nan fanmi an menm nan joumou. Èske gen yon tranch long trese, gwo fèy, limyè flè jòn.
Fwi se yon Berry fo, peze soti nan 300 g a 20 kg.
Pwopriyete itil nan melon ak melon
Fwi yo nan melon ak melon gen yon konpozisyon ki sanble, ki detèmine kèk resanblans ak pwopriyete yo. Pifò nan melon ak melon yo se dlo. Pou 100 g nan pwodwi:
- 92.6 g dlo nan melon an;
- 88.5 g dlo nan melon.
Lè sa a, idrat kabòn:
- 5.8 g idrat kabòn, an mwayèn, gen melon;
- 7.5 g - melon.
Kantite pwoteyin nan melon ak melon se prèske menm bagay la tou - apeprè 0.7 G. Tout lòt bagay se vitamin, microelements ak fib. Dapre vitamin la ak konpozisyon mineral, de bè sa yo tou ki sanble:
- gen ti kantite b vitamin, vitamin A, E ak PP;
- nan asid melon plis folik (8 μg) pase nan melon (6 μg). Asid folik sipòte sistèm iminitè a, fè pwomosyon fòmasyon an nòmal ak fonksyone nan globil blan, se endispansab nan gwosès;
- men nan melon la gen plis vitamin C (7 mg nan melon, 20 mg nan melon);
- mineral sa yo tankou sodyòm ak fosfò nan melon ak melon yo apeprè menm bagay la;
- nan melon ak melon yon anpil nan fè ak potasyòm, mineral ki itil nan anemi ak maladi kadyovaskilè;
- nan melon nan gwo kantite ki gen likopèn - yon antioksidan pwisan, pwoteje kò a nan ateroskleroz ak kansè;
- ak nan melon la gen yon anpil nan Silisyòm, ki ranfòse iminite a, fè po nou an, cheve ak klou bèl.
Kalorik kontni nan melon ak melon se tou apeprè menm bagay la, ak manti nan 28-35 kilokalori.
Fwi sa yo yo rekòmande pou prevansyon ak tretman nan nephrolithiasis ak cholelithiasis (melon se eskli si wòch yo yo trè gwo, depi efè segondè dyurèz li ka pwovoke mouvman wòch), gout, anemi, ateroskleroz, ak maladi nan vant sèten. Nan melon ak melon yon anpil nan fib, pase yo espesyalman itil pou netwayaj kò a.
Kontr pou yo itilize
Sepandan, malgre tout pwopriyete medsin li yo, itilize nan melon ak melon toujou gen kèk limitasyon:
- Nan fwi sa yo melon, anpil idrat kabòn, an patikilye fruktoz, pou yo ta dwe itilize ak prekosyon pou moun ki gen dyabèt, ak moun ki vle pèdi pwa.
- Fanm ansent ta dwe limite tou yo
rasyon kantite lajan an nan sa yo bè, melon tk ka pwovoke anflamasyon, ak melon fache nan vant. - Manje melon ak melon se pi bon manje deyò. Sa a se laverite espesyalman pou melon, li trè mal konbine avèk lòt pwodwi yo.
- Nan yon jou li rekòmande pou konsome pa plis pase 2-2.5 kg nan melon, ak pa plis pase 500-800 gram nan melon.
An konklizyon, nou sonje ke tou de melon ak melon yo itil, yo chak nan pwòp fason li yo. Bagay la prensipal yo konnen se ki jan yo byen sèvi ak yo epi koute kò ou.