Grangou san kontwòl se kòz prensipal nan obezite ak lòt pwoblèm sante. Siprèm santi grangou a , ou bezwen konnen kijan pou konseye rejim alimantè ak doktè sou pwoblèm sa a.
Kòz grangou san kontwòl
Kòz natirèl la nan aparans nan grangou se yon mank de eleman nitritif ak bezwen nan ranplir yo. Grangou ki pa kontwole souvan fèt akòz gwo repo ant manje, lestomak etann paske nan abitid la, gen gwo pòsyon, yon mank de glikoz ki te koze pa yon rejim alimantè ba-idrat kabòn, prezans nan parazit nan kò a, imè, frèt ak lòt kòz. Nan chak ka, li nesesè sa yo konbat santi a grangou ak faktè sa yo nan tèt ou.
Siprèm nan grangou
Siprime santi a nan grangou, ou bezwen ajiste rejim alimantè a. Twa manje prensipal - manje maten, manje midi ak dine - yo ta dwe plen ak satire ak tout sibstans ki nesesè yo. Nan repo ou ka gen yon goute nan ti pòsyon nan legim, fwi oswa fèrmante pwodwi lèt.
Li se dezirab yo manje pa lè a, se konsa ke kò a se abitye resevwa eleman nitritif sou tan. Elimine soti nan pwodwi yo rejim alimantè ak yon endèks glisemi segondè (plis pase 50), ki kontribye nan liberasyon an nan ensilin, paske nan ki grangou rive anpil pi vit.
Lè ou premye santi grangou, ou ta dwe bwè yon vè dlo. Moun ki gen bon abitid manje souvan konfonn grangou ak swaf e paske sa a manje twòp. Doulè grangou epi netwaye kò a nan toksin. Nan bwè a, ou ka ajoute ji sitwon oswa yon ti kiyè siwo myèl.
Gen kèk moun ki jwenn grangou nan mitan lannwit. Pou siprime santi a malè nan grangou, ou ka eseye lwil esansyèl. Arom yo nan Rosemary, fenouy, lemongrass, tim ak asaj ede nan goumen apeti lannwit.
Pou diminye apeti ede kannèl, ki ka ajoute nan te oswa dlo ak yon sitwon. Cinnamon byen redwi nivo kolestewòl ak sik, vitès moute metabolis ak kreye yon efè terojenik ki fè pwomosyon pèdi pwa.