Pifò nan nou konnen sou pwopriyete yo benefisye nan chou lanmè depi anfans. Sa a te itilize pwodwi tou senpleman paske li se bon plat, epi paske li se itil. Epi, koulye a pi souvan li ajoute nan rejim alimantè a paske nan kontni ki ba kalori li yo ak ede nan pèdi pwa.
Benefis yo nan chou marinated ak cheche lanmè
Pale sou lanmè chou frize, nou pral klarifye ke li pi kòrèk yo rele li chen. Sa a alg, ki pa menm adistans sanble ak yon chou òdinè blan, men sa a non te pran rasin, e kounye a, pesonn pa panse sou pwoblèm sa a.
Kòman gade kelp? Sa a alg ak fèy long mens, ki pafwa rive nan 20 mèt nan longè. Men, bagay ki pi enpòtan nan lanmè chou se pa gou dlo li yo, men pwopriyete yo li posede.
Laminaria gen ladan mineral divès kalite - zenk, brom, yòd, kobalt, Manganèz, potasyòm, fè nitwojèn, osi byen ke esansyèl asid amine ak tout vitamin ki nesesè yo: A, C, D ak B vitamin, ki gen ladan B12 ki ra ak valab.
Sèk lanmè chale se benefisye pou moun ki chache abandone tab sèl: gou li parfe ranplase pwodwi a abityèl nan tout asyèt ak abitid ou nan yon pèsepsyon plis natirèl.
Lanmè chou: kalori
Konbyen kalori nan chale lanmè se kesyon ki pi plezan pou moun ki pèdi pwa. Reyalite a se ke gen sèlman 6 inite pou chak 100 g nan pwodwi! Li sèlman di ke ou ka pèdi pwa sou lanmè chou san anpil efò - an reyalite, sèlman sèvi ak li yo siyifikativman diminye kontni an kalori total de rasyon an chak jou, fòse kò a pase grès yo akimile sou pwosesis la nan aktivite vital.
Rejim alimantè
Pou moun ki vle mete figi a nan lòd apre jou ferye yo oswa jis retire pè a dènyèman konpoze nan liv, li ka byen vini ak yon rejim alimantè mono sou chou.
Li dire sèlman 2-3 jou, pa gen anyen plis. Se resèt prensipal la ak sèlman pou lanmè-nèrpren pou pèdi pwa nan ka sa a dilye ak dlo tyèd, sèk chou. Pwopòsyon an kapab nenpòt ki pou gou ou. Anplis de sa, ou ka manje sèlman dlo.
Natirèlman, sa a se yon estrès gwo pou kò a, men an menm tan an li se pi bon fason pou netwaye kò a apre overeating. Altènativman, ou ka itilize rejim sa a kòm yon jou jèn de fwa nan yon semèn - pou egzanp, nan Madi ak vandredi. Ta dwe kou a ap fèt pou omwen yon mwa, ak prensip prensipal la isit la se regilarite. Si ou pa pote soti nan dechaje toujou ap, pa pwal gen okenn sans de li.
Genyen tou yon rejim epapiye sou chou lanmè. Vrè, isit la li se tou pa sou mayifik marinated, men sou òdinè sèk chou. Pou yo rive jwenn rezilta yo ki pi modere ak alontèm, se pou yo mete l 'nan sistèm lan nan nitrisyon sante. Konsidere yon meni apwoksimatif pou jounen an ak gid debaz yo:
- Ou bezwen manje nan ti pòsyon.
- Dènye repa a se 2-3 èdtan anvan yo dòmi.
- Anplis pwodwi yo preskri nan meni an, pa gen anyen.
- Li entèdi mòde anyen ant manje ki endike yo.
- Mwatye yon èdtan anvan chak repa, ou bezwen manje yon gwo kiyè chèch ak seche
bwè 1-2 linèt nan dlo.
Egzanp rejim alimantè meni sou alg:
- manje maten : ze fri nan youn oswa de ze, sòs salad legim;
- dezyèm dejene : te san sik, 2 tranch chokola oswa 1 gimov;
- dine : yon bòl an soup, yon ti tranch pen nwa;
- goute apremidi : fwi;
- Dine : ti pòsyon nan vyann / pwason / bèt volay ak legim gani (eksepte pòmdetè).
Sèvi ak tankou yon rejim alimantè senp, ou ka pèdi pwa inapèsi pou tèt ou, san yo pa fatigan santiman nan grangou. Men, pa atann ke li pral diminye pa 5 kilogram pou chak semèn - tankou pèdi pwa pa posib nan yon fason ki an sante!