Nimewo a nan espès pwa se tou senpleman etonan: blan, takte, nwa, jòn ak sou sa, men opozisyon prensipal la rete ant de reprezantan ki nan legum. Kesyon an nan ki pwa se pi plis itil - wouj oswa blan, rete enpòtan pou dè dekad anpil.
Pwopriyete itil nan pwa
Pwa yo gen anpil valè nitrisyonèl, men an menm tan an li se yon pwodwi remakab balanse dyetetik, distenge pa yon konbinezon Harmony nan pwoteyin, grès ak yon konplèks antye nan divès vitamin ak mineral ki nesesè pou fonksyone a plen nan tout sistèm kò.
Li difisil pou reponn, menm jan pwa a se pi bon - blan oswa wouj, paske tou de espès sa yo rich nan pwoteyin legim, ki se fasil epi byen vit absòbe ak sature kò a san yo pa chaje aparèy la gastwoentestinal. Epitou, sa yo legum gen fib dyetetik ki parfe retabli fonksyon yo nan vant lan. Avèk itilizasyon regilye nan pwa, se kò a ki bay yon gwo kantite enèji, sistèm nan kadyovaskilè amelyore, risk pou yo boul nan san redwi, elastisite la nan veso yo kenbe ak devlopman nan ateroskleroz ak konjesyon serebral anpeche.
Pa panse ke li pi bon - pwa ren oswa blan, tankou sa yo pwa gen yon anpil nan vitamin B, an patikilye B5 ak B6, ki responsab pou nouri selil yo ak kenbe sistèm nève a. Anplis de sa, pwodwi pwa a prezan gen arjinin nan asid amine, ki te gen yon efè benefik sou netwayaj fwa, restorasyon nan selil li yo ak akselerasyon nan metabolis.
Diferans nan pwa wouj nan blan
Wouj nan konparezon ak pwa blan se pi plis nourisan, men paske li se pi plis itil pou restore fòs oswa bay kò a ak enèji. Anplis de sa, pwa wouj la gen plizyè fwa plis asid amine,
Pwa wouj ak blan yo rich nan vitamin C. Sepandan, nan dezyèm fòm lan, gen plis. Se poutèt sa, itilize nan pwa blan fè pwomosyon yon ogmantasyon nan sistèm iminitè a.
Kòm pou ki pwa gen plis bon gou - blan oswa wouj, Lè sa a, opinyon diferan. Men, li vo anyen ke pwa wouj yo pi souvan itilize fè sòs piquant, salad ak ti goute, ak moun blan pou kou premye.