Joumou se youn nan pwodwi ki pi itil pou moun. Soti nan sa a soup legim yo kwit, kotyè prepare, desè yo te fè ak anpil lòt asyèt bon gou yo te fè. Joumou se souvan yo itilize nan manje timoun yo, epi yo pa pou anyen, paske nan konpozisyon sa a kilti melon yo se eleman enpòtan pou kò a. Natirèlman, yo ka resevwa tout eleman nitritif yo, joumou se pi bon yo manje nan fòm anvan tout koreksyon, men, nan kou, li yo pral kapab fè inite, ak Se poutèt sa yo pral opsyon ki pi bon ap frèch prese ji joumou, itilize nan ki pou kò a pa gen okenn pi mal pase joumou nan tèt li.
Benefis ak mal nan ji joumou
Si ou regilyèman itilize bwè sa a, kò a ap resevwa sibstans ki nesesè pou travay plen véritable li yo.
Benefis nan ji joumou:
- Ranfòse misk la kè ak anpeche ensidan an nan maladi kadyovaskilè. Akòz gwo kontni nan potasyòm, mayezyòm ak fè, ji joumou amelyore konpozisyon san, ranfòse veso sangen, nòmal san presyon.
- Afekte coagulation rapid san . Ji a gen yon K vitamin ki trè ra, ki bay sa a bwè ak sa yo yon pwopriyete inik.
- Efase trip yo . Ji ji okipe yon pozisyon dirijan nan mitan bwason legim ki rich nan fib ak pèktin, kidonk li siyifikativman amelyore dijesyon, stimul metabolis, siyifikativman diminye kantite kolestewòl move nan san an, amelyore sikilasyon san epi anpeche konstipasyon. Pectin retabli fwa a ak netwaye li parfe, retire toksin ak pestisid.
- Li se nan gwo itilize nan dyabèt mellitus . Si ou bwè ji ki soti nan yon joumou chak jou pou yon mwa, kontni sik la nan san ou pral anpil mwens.
- Ranfòse sistèm iminitè a. Bwè sa a ede kò a devlope pwoteksyon kont rim sèvo, epi si li pran pandan maladi a, li pral fasilite eta a nan sante ak pi vit pwosesis rekiperasyon an. Si ou konbine ji ki soti nan yon joumou ak siwo myèl oswa sitwon, Lè sa a, pwopriyete pwoteksyon li kont bakteri ak viris yo ap ogmante anpil.
- Diminye kondisyon yon fanm ansent. Gen yon efè kalman, li fasil pou netwaye trip yo epi li se yon asistan ekselan nan batay kont kè plen.
- Bon pou pwoblèm dòmi ak maladi nève . Nan konbinezon ak siwo myèl, ji joumou ka amelyore atitid, soulaje estrès ak ranfòse sistèm nève yo.
- Gen yon efè dyurèz. Se poutèt sa ji joumou pral itil nan moun ki soufri nan anflamasyon, ak urolithiasis. Ji ap ede nan batay kont pwoblèm sa yo si ou itilize li pou ½ tas nan maten ak nan aswè a pou 10 jou.
- Li se yon bwè rejim ekselan nan batay kont twò gwo. Ji joumou ede byen vit pèdi liv depase, boule grès, retire pwodwi fatra ak nan menm tan an, saturante kò a ak vitamin. Doktè rekòmande pou yo pran bwè sa a bay moun ki obèz.
- Positiv afekte sante moun . Sibstans ki itil nan ji joumou ede ak maladi
kansè pwostat. - Amelyore kondisyon po. Sa a se ji medsin tou itilize kòm yon ajan ekstèn, si yo wile po a, li ka debarase m de bouton, akne, boule, ralanti aje nan po a epi yo pral anpeche aparans nan ondilasyon.
Malgre tankou yon lis lajè nan kalite ki itil, ji joumou gen kèk kontr:
- Li se endezirab yo sèvi ak sa a bwè nan maladi gastwoentestinal grav, espesyalman si moun nan gen yon diminisyon asidite gastric.
- Entolerans endividyèl.