Gen kèk "de-fè fas" pwodwi yo, ki se nan repitasyon ézitan, ki gen ladan mayi. Rezon ki fè la pou sa a - yon kontni kalori san patipri ak yon endèks glisemi mwayèn, ki mennen nan dout si li posib yo manje manje mayi kwit sou yon rejim alimantè. Pou reponn kesyon sa a, nou pral konprann sa ki itil nan mayi.
Konpozisyon ak pwopriyete itil
Konpozisyon an vitamin-mineral nan mayi se trè rich. Li gen ladan:
- vitamin B ak PP, responsab pou operasyon an nòmal nan kè a ak sistèm nève;
- vitamin C , ki egzèse yon enfliyans aktif sou aktivite a nan òganis an antye ak amelyore vitalite;
- yon seri microelements, ki gen ladan yòd, fliyò, molybdenum ak lòt moun, dirèkteman patisipe nan pwosesis yo nan reglemante metabolis ak anrichi tout ògàn ak oksijèn.
Konplete nan vitamin ak mineral, ki se yon pati nan mayi, gen yon efè benefik sou kondisyon an jeneral nan kò a ak fè pwomosyon pèdi pwa.
Malgre kontni an kalori segondè, li ka ede redwi pwa. Sa a pwen an antye: ou ka manje mayi sou yon rejim alimantè, paske li pote sasyete rapid ak diminye apeti , ki enpòtan ase nan peryòd la nan batay ki twò gwo. Itilize nan mayi nan nitrisyon dyetetik kontribye nan debarase m de konstipasyon, netwaye entesten yo ak amelyore kondisyon an nan mikroflor li yo. An menm tan an, li prezève pwopriyete itil li tou de frèch moulu ak nan bwat.
Anpil moun mande si li posib pou manje manje ki kwit nan mitan lannwit. Pi bon, nan kou, pa gen anyen nan tout moman sa a, paske kò a omwen nan mitan lannwit yo ta dwe pran repo epi jwenn fòs. Anplis de sa, manje lannwit se yon fason dirèk nan obezite, paske nan mitan lannwit tout pwosesis metabolik nan kò a ap ralanti desann.
Men, si gen yon bagay ki deside manje, Lè sa a, kite l 'pa gen mayi. Epi, di, yogout. Men, li rive - reyèlman vle! Lè sa a, manje youn oubyen de gwo kiyè nan mayi nan bwat, e ke yo pral ase.
Pou tout bon an bon, nenpòt pwodwi ka gen kontr, epi si boule nan kantite lajan rezonab - menm mal sante an.
Benefis ak enkonvenyans nan mayi kwit lè pèdi pwa
Si nou Ranje soti pwopriyete yo itil, Lè sa a, kontr yo
- moun ki gen koagulabilite san ogmante ak yon tandans pou fòme boul nan san;
- moun ki soufri soti nan dystrofi ak redwi apeti;
- nan peryòd la nan vin pi grav nan maladi nan aparèy la gastwoentestinal.
Se konsa, kesyon an si wi ou non li se posib yo manje kwit mayi sou yon rejim alimantè deside nan favè li yo, men sou kondisyon de konsomasyon rezonab, sou pati nou yo.