Pase labouyl joumou a itil?

Kav nan pitimi oswa diri, ak adisyon nan joumou se yon bagay ki bon gou, epi yo renmen pa anpil moun. Men, anvan ou mete li nan rejim alimantè ou, ou bezwen konprann ki jan itil labouyl joumou ak ki maladi li se pi bon pa manje.

Kòm deja mansyone pi wo a, sa a plat ka gen ladan diri oswa pitimi, se konsa nou pral separeman diskite sou chak nan opsyon yo.

Ki sa ki itil labouyl joumou ak pitimi?

Sa a plat gen ladan:

Li rekòmande yo manje moun ki vle ogmante emoglobin, debarase m de beriberi, amelyore turgor nan po .

Millet, ki se yon pati nan plat la, pral ede etabli pwosesis yo nan dijesyon, amelyore peristalist nan trip la, soulaje konstipasyon ak dyare.

Gen yon labouyl joumou ak pitimi paske nan pwopriyete benefisye li yo konseye tou de granmoun ak timoun, gen pratikman pa gen kontr pou itilizasyon li yo, alèji sèlman yo ta dwe pridan, yo ka montre yon entolerans endividyèl.

Ki sa ki itil labouyl joumou ak diri?

Nan sa a plat ou pral jwenn tou vitamin yo ak sibstans ki sou lis ki anwo a, men li se vo anyen ki nan manje sa yo, an konparezon ak yon plat ki baze sou pitimi, gen anpil fib mwens.

Anplis, li ka pwovoke aparans nan konstipasyon, kidonk li se posib ak nesesè pou moun ki soufri soti nan dyare kwonik. Rès la ta dwe limite itilize nan labouyl pou 1-2 pòsyon pa semenn, otreman ka gen pwoblèm sante, menm pou yon ti tan, men trè dezagreyab.

Doktè pa konseye tou pou manje labouyl joumou pou moun ki gen doulè, tankou fib ki genyen nan li ka lakòz sansasyon douloure nan vant lan. Men, si ou reyèlman vle dòlote tèt ou ak sa a plat, ou ka peye yon ti pòsyon, men joumou an ta dwe trè bon vapè, pou ke li vin mou ak sansib.