Benefis ki genyen nan joumou yo te li te ye pou yon tan long. Toujou zansèt nou yo te itilize li pandan tretman anpil maladi. Legim yo te itilize pou prepare divès asyèt ki ede amelyore sante ak debarase de pwa depase.
Benefis yo nan Slimming joumou
Premyerman, yon legim zoranj refere a ba-kalori manje ki gen dwa pou yo itilize pou pèdi pwa. Dezyèmman, konpozisyon an nan joumou an gen ladan yon gwo kantite fib , ki ranpli vant lan ak diminye apeti. Anplis de sa, li netwaye trip yo nan toksin ak pwodwi pouri lòt. Legim a gen yon ti kantite idrat kabòn, ki pa mal figi a. Itilize nan joumou pou kò a ak pèdi pwa se tou sa ki nan vitamin T, ki ogmante vitès la metabolik ak fè pwomosyon pi vit dijesyon nan manje.
Pèdi pwa, lè l sèvi avèk yon sèl joumou enposib, li ka aji sèlman kòm yon oksilyè, ki dwe konbine avèk nitrisyon apwopriye ak ak aktivite regilye fizik.
Li se vo konsidere ke joumou an gen pa sèlman yon benefis, men kontr. Pou refize itilize nan yon legim ki nesesè nan etap ekstrèm nan yon dyabèt. Li pa rekòmande yo manje yon joumou nan prezans pwoblèm ak ilsè la duodnal, ilsè ak doulè.
Kouman yo itilize yon joumou lè pèdi pwa?
Espesyalis yo te devlope yon rejim espesyal, ki baze sou itilizasyon sa a legim. Ou ka senpleman ranplase youn nan manje yo debaz ak yon plat joumou ki ba-kalori.
Krè boure ak krèp
Engredyan:
- joumou - 200 g;
- kefir - 2 ti kuiyè. kiyè;
- farin frans - 3 ti kuiyè. kiyè;
- lwil oliv legim - 1 ti kuiyè. kiyè;
- soda - 1 ti kiyè.
Preparasyon
Konbine tout engredyan yo epi melanje byen. Pran yon kiyè epi mete krèp yo nan chodyè a. Fry yo sou chak bò jiskaske lò mawon. Pou debarase m de grès depase, krèp gaye sou sèvyèt papye.