Moun sa yo ki moun ki swiv figi yo epi eseye pa manje manje ki rich ede yo vini ti biskwit. Yo pa tèlman danjere nan travay la nan aparèy la gastwoentestinal ak yo souvan akeri pa moun ki rejim.
Konbyen kalori ki nan pen e ki itilizasyon yo?
Anvan yo kalkile kalori yo nan pen se nesesè yo konprann ki sa yo itilize yo. Fè biskwit soti nan pen plenn pa tretman tanperati. An menm tan an yo gen menm valè nitrisyonèl la kòm pen ki soti nan kote yo fè. Li kapab yon kalite diferan nan pen:
- blan;
- Rye;
- ak rezen chèch;
- ak epis santi bon;
- ak nwa.
Li ta dwe te note ke biskwit te fè soti nan farin frans segondè-klas gen pratikman pa gen okenn sibstans ki sou itil. Sa a se akòz lefèt ke se tankou farin frans trete byen yon anpil epi kidonk prive de vitamin itil. Li pi bon yo manje biskwit soti nan RYE oswa nwa pen.
Kalorik kontni nan biskwit RYE
Tout rusks yo byen wo nan kalori. Nan mwayèn, li se 395 kcal pou chak san gram. Men, li pa tèlman pè, paske yon sèl cracker an mwayèn peze pa plis pase 18-25 gram. Se poutèt sa, si ou manje de moso, Lè sa a, sa a pa reyèlman afekte figi a. Ou ka ranplase kwout yo soti nan pen blan nan RYE.
Konbyen kalori ki nan pen RYE?
Apeprè 100 gram nan RYE pen kont pou 335 kcal.
Kalorik kontni nan vaniy pen
Joli popilè ak dous rusks ak vaniy, ki se pafè pou te. Yo apresye pou bon sant espesyal yo ak gou. An menm tan an, kontni an kalori nan biskwit vaniy tou pa gen dwa depase 335.5 kcal pou chak 100 g nan pwodwi. Achte sa a kalite délikatès, ou ta dwe peye atansyon pa sèlman nan ki jan anpil kalori nan pen, men tou, pou peryòd la nan fabrike ak depo. Yon bon jan kalite pwodwi pa ta dwe gen odè etranje, yo dwe twò difisil oswa, Kontrèman, sèk. Epitou nan pake a pa ta dwe twòp twal fen byen, plis tankou yon pousyè tè.