Cheve yo pral an sante ak klere bay tout vitamin ki nesesè yo ak mineral, osi byen ke materyèl bilding, yo jwenn. Gen yon kantite pwodwi pou kwasans cheve sou tèt la ki pral ede yo refè.
Ki manje ki bon pou kwasans cheve?
- Vyann . Pwoteyin se materyèl la bilding prensipal nan cheve, san yo pa ki frajilite, pèt ak mank de klere yo ap vin pwoblèm chak jou. Vyann yo ta dwe prezan nan rejim alimantè a chak jou. Se sèlman nan ka sa a cheve a ap grandi byen epi byen vit.
- Leven . Leven ki genyen nan pwodwi farin frans, moun rich nan vitamin B6, B9, B3 ak B10. Yo responsab pou sentèz keratin - baz pou po ak cheve. Se poutèt sa, li trè enpòtan ke ledven an regilyèman antre nan kò a ak sa yo oswa lòt pwodwi yo.
- Bè . Li se yon pwodwi itil pou kwasans cheve, ki gen ladan vitamin A, D, mineral ak karotèn. Avèk esklizyon an konplè sou bè nan rejim alimantè a, cheve a pral mat ak frajil.
- Ze . Mèsi a kontni an nan pwoteyin, fosfò , potasyòm ak B vitamin, ze yo se yon pwodwi ki stimul kwasans cheve. Nan jounen an ou ka manje pa plis pase yon sèl jòn, otreman risk pou plakèt kolestewòl ap ogmante. Men, pwoteyin nan pèmèt yo manje nan kantite san limit.
- Farin avwàn . Farin avwàn nòmal echanj entèn nan cheve. Epi paske yo dwe pwodwi sa a dwe manje chak jou epi de preferans pou manje maten yo. Nan farin avwàn, ou ka ajoute nwa, abriko cheche oswa fwi fwi.
- Chou . Yon pwodwi cheve kwasans. Sa a se legim rekòmande yo enkli nan rejim alimantè a apre yon pèt oswa cheve kolore. Sa a pral ede retabli klere yo ak swa.
- Pwodui letye ak sour-lèt . Nan cheve a grandi pi vit, ou pa ta dwe bliye sou fwomaj difisil, fwomaj Cottage , lèt ak yogout. Pwodwi sa yo yo kapab bay cheve a ak kantite lajan ki nesesè nan kalsyòm, vitamin B ak lòt sibstans ki sou itil.
- Pen . Nwa ak gri klas pen tou refere a pwodwi ki itil pou kwasans cheve. Sa a se akòz kontni an segondè nan fib ak b vitamin, san yo pa ki cheve a pral kraze epi tonbe soti.
Kondisyon an nan cheve a se yon refleksyon nan sante nan tout òganis an kòm yon antye. Se poutèt sa, li trè enpòtan konpoze yon meni nitrisyon kòrèkteman, pandan l ajoute pwodwi ki itil pou cheve.