Papay se yon fwi twopikal ki gou tankou yon melon. Pakonsekan non an dezyèm nan plant la ekzotik - "pye bwa melon". Malerezman, sou etajè papaya boutik nou yo parèt relativman dènyèman. Pandan se tan, nutrisyonist di ke fwi sa yo fwi lòt bò dlo yo unik nan valè nitrisyonèl yo. Li se ase yo gade nan sa ki vitamin yo genyen nan yo nan papay: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-karotèn. Yon fwi Papay mi ka bay yon moun 100% nan nòmal chak jou nan vitamin C, ak 60% nan vitamin A. Anplis de sa, li tou gen anpil eleman tras, tankou kalsyòm, mayezyòm, potasyòm, sodyòm, fè , fosfò ak lòt moun.
Papaya pou pèdi pwa
Papa a kaka se 88% dlo epi li se yon sous fruktoz, glikoz, fib ak òganik asid. Li fè pwomosyon akselerasyon an nan metabolis, pi bon dijesyon nan pwoteyin ak pann rapid nan grès ak lanmidon nan vant la. Yon wòl espesyal nan kò a nan papay jwe pa yon anzim plant - papay, ki nan konpozisyon li sanble ak ji a gastric nan yon moun. Sa a anzim ede dijere manje, chwazi pou kò a sèlman sibstans ki sou ki pi enpòtan nan manje yo te manje. Men, si ou konsidere konbyen kalori nan papay (sèlman 39 kcal / 100 g), Lè sa a, li se parfe apwopriye pou nitrisyon dyetetik.
Papaya - pwopriyete itil ak kontr
Chwazi papay ta dwe pwòp, paske Fwi unripe gen yon sibstans ki ka mennen nan anpwazònman manje. Kòm li muri, li piti piti fonn epi disparèt nèt. Yon fwi mi se pa danjere pou sante moun, e menm sou kontrè a - li ede ranfòse li. Espesyalis nan Syantifik Rechèch Enstiti a nan Nitrisyon nan Akademi Ris la nan Syans Medikal yo te jwenn ke:
- Papay ka redwi kolestewòl, anpeche boul nan san ak ton veso san;
- Papa a kaka se moun rich nan antioksidan ki goumen ak fòmasyon nan selil kansè ak timè malfezan;
- souvan itilize nan ji papay ede amelyore trip yo, pirifye vant la, debarase m de pi, larim, patojèn ak parazit;
- fwi nan papay yo rich nan vitamin, se konsa yo ranfòse iminite, anpeche beriberi, ankouraje pwoteksyon kont estrès ak fatig nève;
- Papay tou se itil pou sante fanm, paske li diminye kondisyon an douloure nan PMS, epi tou li fè po, cheve ak klou sante;
- Papay ji yo itilize pou doulè nan kolòn vètebral la, menm jan li fè pwomosyon rejenerasyon nan tisi entèrvèrbr.
Separeman mwen vle sonje pwopriyete yo itil nan papay mòn, ki yo te itilize nan medikaman, pou kwit manje ak pwodiksyon kosmetik. Fondamantalman, nan fwi yo prejidis nan plant sa a sovaj, se ji lakte extrait - kapòt an latèks, ki copes byen ak veri, se yon anthelmintic pwisan ak itilize pou trete ateroskleroz. Se Papay ji itilize trete boule, retire freckles ak lòt tach pigman.
Li pa rekòmande pou itilize papay pou moun ki gen tandans fè reyaksyon alèjik ak entolerans endividyèl. Vyann ak grenn nan papay vèt gen pwopriyete kontraseptif ak abò, kidonk li pa ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan ansent oswa ki vle vin ansent yon timoun. Itilizasyon twòp papay ka koulè po jòn, lakòz lestomak ak doulè egi nan sistèm dijestif la. Yo nan lòd yo jwenn efè a pi byen nan papay, nutrisyonist yo avize w sèvi ak li sistematik, men se pa pi souvan 2-3 fwa nan yon semèn.