Gen anpil bwason diferan ki ede fè fas ak pwa depase. Separeman li nesesè di sou avantaj nan cocktèl vèt jan yo klè yon òganis nan slags ak boure li ak sibstans ki sou itil. Pou preparasyon an nan bwason sa yo ou ka itilize pa fwi-wo kalori fwi ak legim , osi byen ke vèt.
Itil enfòmasyon
Pou prepare yon koktèl vandè vèt, ou dwe swiv plizyè règ enpòtan:
- pa sèvi ak pwodwi letye pou fè manje;
- grès nan yon bwè ka ranplase zaboka, men se pa plis pase 1/8 h.
- Pa mete sik ak lòt sik;
- Pa sèvi ak achte ji ak fwi nan bwat.
Bwason legim ak jenjanm
Engredyan:
- kawòt - 2 moso;
- pòm - 1 moso;
- jenjanm - 1 ti kuiyè. kiyè;
- epina - 2 ti ponyen;
- dlo - 1 ti kuiyè.
Preparasyon
Avèk yon blenndè, tout engredyan yo dwe melanje nan yon konsistans omojèn.
Bwason nan vejetasyon
Engredyan:
- fèy leti - 5 pcs .;
- pèsi - 1 pakèt;
- tomat - 4 moso;
- dlo - 1 atik;
- Koryand tè, nwa pwav ak ji sitwon.
Preparasyon
Nan yon blenndè, konbine tout legim ak dlo, ak Lè sa a, ajoute yon zongle nan koryandè ak nwa pwav, osi byen ke yon kèk gout ji sitwon.
Bwason fwi ak epina
Engredyan:
- bannann - 2 moso;
- pèch - 1 moso;
- Strawberry - 5 pcs .;
- epina - 1 ti ponyen;
- dlo - 1 ti kuiyè.
Preparasyon
Premyèman, lè l sèvi avèk yon blenndè, ou bezwen moulen fwi yo ak bè ak dlo ak Lè sa a, ajoute vèt yo.
Melon koktèl
Engredyan:
- romaine leti - 8 fèy;
- tranche melon - 5 atik;
- dlo - 1 ti kuiyè.
Preparasyon
Melon dlo ak dlo kraze nan yon blenndè, mete sòs salad la ak bat tout bagay nan yon konsistans omojèn.
Reyajiste yon gwo kantite pwa depase, lè l sèvi avèk sèlman cocktèl vèt ou pa pral travay, se konsa konbine yo ak nitrisyon apwopriye ak aktivite regilye fizik.