Ki jan ki itil cotoneast wouj?

Cotoneast se youn nan bè yo ki pi popilè ak popilè pa sèlman nan Larisi, men tou, nan Ewòp, e petèt atravè mond lan, ki gen ladan kwen sa yo nan ki li pa rive nan tout, men tout moun konnen sou li.

Rezon ki fè la pou popilarite sa yo, epi, yon sèl ta ka menm di, selebrite manti nan gou bèl dou li yo, doute, benefis sante, inivèsalite nan aplikasyon (jams, jams, ji, konpot, likè, elatriye), ak nan menm tan an nan aksè ak abondans ete. Isit la, an reyalite, ak karakteristik yo nan grozee a, ak, nan nenpòt ki kalite.

Sou ki jan itil cotoneast wouj epi yo pa sèlman ...

Kontrèman ak sa ki pi popilè se, apre tout, yon grozee nwa, nou pral kòmanse avèk li "sè", wouj.

Pleasant tounen gou ak abondans nan vitamin, se sa ki rezon ki fè yo pou popilarite a gwo sa a Berry, ak tou lefèt ke pi plis ak plis moun yo ap eseye pèdi pwa sou yon rejim alimantè ak Korint wouj.

Kalori nan cotoneast a wouj mwens pase nwa a - se sèlman 43 kalori.

Pa gen mwens enpòtan se konbyen idrat kabòn nan cotoneast a - se sèlman 7.7 g pou chak 100 g nan bè. Epitou, cotoneast ba nan grès (0.2 g pou chak 100 g), byenke pa gen okenn grès espere soti nan li.

Tout bagay sa a ankò mete aksan sou itilite a nan cotoneast wouj ak sa ki fè li yon remèd ekselan remèd fèy pou pèdi pwa. Envalid tou pwopriyete itil medsin li yo pou rim sèvo, gòj fè mal, grip - li ogmante iminite. Berry la tou te gen yon efè antioxydant, ki anpeche aje a nan selil, retire toksin ak toksin nan kò a, wageni po a, ki ede ak anemi, diminye risk pou yo maladi kadyovaskilè, ede pou fè pou evite atak kè. Pami kontr yo li ta dwe remake ke li se endezirabl pou moun ki gen asidite segondè.

Yon ti jan sou "fanmi"

Petèt cotoneast ki pi popilè se nwa.

Sa a se Berry ti pyebwa nan fanmi an grozeye nan fòm bwa ak domestik gaye toupatou nan Ewòp, Siberia, nòdès Kazakhstan, ak Amerik di Nò, ak nan fòm kiltirèl ak nan Sid la ...

Anplis de sa nan gou ekselan ak karakteristik li yo, li toujou an sante, menm jan li gen vitamin anpil, osi byen ke pèktin, karotèn, moun rich nan mineral:

• Manganèz;
• mayezyòm;
• kòb kwiv mete;
• ajan.

Ak sou kontni an nan vitamin C - li se yon lidè rekonèt nan mitan fwi lòt. Pou asire egzijans la chak jou pou ascorbic asid, li se ase yo manje 15-20 bè.

Pa bliye sou konbyen kalori nan cotoneast nwa - yon ti kras plis pase nan fòm anvan an, men, ou wè, pou figi a se pa kritik - se sèlman 51 kcal.

Ak nwa, ak wouj, ak blan (pi piti popilè a, men pi dyetetik la) cotoneast lajman ki itilize nan medikaman popilè pou rezon ki ka geri ak prevantif. Jams soti nan li yo ki pi popilè a nan mond lan soti nan tout lòt bè. Fine tentur ak likeur (an patikilye, pi popilè franse Sassis la) - yon pati entegral nan desè tab la. Fèy yo nan cotoneast nwa yo souvan yo itilize nan sèl la nan dyondyon ak konkonbr.

Rejim sou grozee a

Kòm ou te trase atansyon - cotoneast se yon pwodwi bèl bagay dyetetik. Ann eseye bay yon egzanp nan yon rejim alimantè ki baze sou Korint. Sa a se yon rejim alimantè trè tipik ete nan pwovens franse a nan Provence.

1. Pou manje maten, ou ka fè yon omlèt vapè. Pou desè ou gen dwa a yon vè ji grozee.
2. Pou dine, poul bouyi oswa tete kodenn ak yon sòs salad nan arogul, tomat ak klòch piman, kòm byen ke yon pè nan pen grye. Plus 200 gram currant fre.
3. Pou dine, souffle kawòt, 100 gram nan fwomaj cottage ki ba-grès oswa yon vè lèt sèf ak mwatye yon vè cotoneast.

Li nesesè kenbe tankou yon rejim alimantè pou 5-6 jou. Kòm yon rezilta, mwens 3-5 kilogram.