Espò nitrisyon pou kulturist te alantou pou dè dekad, men diskisyon sou sekirite li yo ak nesesite yo toujou ap sou. Anpil dout si pwoteyin la se danjere nan sante, ka li dwe pran pa fanm ak adolesan, ki sa ki efè li yo? Nou pral eseye disparèt tout dout ou sou envansyon nan endistri a espò. Nou pral konprann, si espò nitrisyon ak yon pwoteyin an patikilye se danjere.
Pwoteyin: mal oswa benefis?
Pwoteyin se non an dezyèm nan pwoteyin, ak pwoteyin se dyne soti nan eleman ki pi enpòtan pou kò imen an. Reyalite a se ke li se soti nan li ki tisi nan misk konsiste, ak san konte, li se ki genyen nan cheve, zo, po, nich fen. Sa se, pou konstriksyon an nan nenpòt nouvo selil, kò a bezwen pwoteyin ak magazen rezèv li yo nan misk. Men, misk yo tèt yo pa ka siviv san yo pa pwoteyin. Li se fasil ke apre sa a ou pral gen yon kesyon sou sa ki benefis nan pwoteyin lan. Li pa jis itil - li nesesè!
Koulye a, pwoteyin lan se siyifikativman diferan de yon sèl la ki te vann nan kòmansman ane 1990 yo. Koulye a, li se dépourvu nan enpurte etranje danjere ak ale nan etap pou pirifye gwo twou san fon. Itilize regilye li yo, etid montre, ede atlèt yo akselere kwasans lan nan fib nan misk ak diminye tan an rekiperasyon apre fòmasyon. Lè yon moun bay kò a yon chay grav, rejim alimantè a pa ka toujou kouvri kondisyon yo pwoteyin, ak nan ka sa yo, resepsyon an nan cocktèl anpil ede misk yo.
Pale sou domaj la nan pwoteyin, yon moun pa ka ede mansyone ke nenpòt pwoteyin lou chay ren yo, kidonk moun ki soufri soti nan maladi yo nan kò sa a ta dwe ni pran pwoteyin tranbl ni chita sou yon rejim alimantè pwoteyin, nan lòd pou fè pou evite pwoblèm sante ki grav .
Tout rès la, ou ka pran sipleman sa yo menm nan adolesans, espesyalman lè li rive estrès grav. Li enpòtan ke ou konprann ke pwoteyin diferan de pwoteyin, epi li pa vo ekonomize sou tankou yon pwodwi.
Pwoteyin itilize pou fanm
Kont twal la nan jwe espò, fanm, osi byen ke gason, redwir pwovizyon founiti yo si rejim alimantè yo se pa ase yo koupe konsomasyon. Sa a ka afekte cheve a ak klou, kondisyon an nan po a, ak fòmasyon pa pral bay yon kò ton nan yon rezilta. Se poutèt sa, anba charj entansif, li nesesè bay kò a sous adisyonèl nan pwoteyin - ak li a jiska ou deside si sa a se yon rejim alimantè pwoteyin natirèl oswa cocktèl.
Konsènan pwoteyin an an poud ak diferans lan nan pri
Nan nenpòt ki magazen espò nitrisyon ou ka jwenn diferan kalite sipleman pou atlèt, ki pral diferan siyifikativman nan pri. Pa panse, li pa ke kèk manifaktirè pran plis pou pwodwi a, pandan ke lòt moun pran mwens. Pwoteyin ka swa natirèl, izole soti nan laktoserom oswa ze, oswa chimik sentetik.
Anplis de sa, divès kalite netwayaj teknoloji yo te itilize nan pwodiksyon an. Se pwodwi a pi bon mache netwaye yon jan kanmenm, epi li gen yon anpil nan sibstans etranje ke yo pa toujou byen konnen pa kò ou. Pwoteyin chè a pase nan diferan degre pou pirifye epi li se yon pwodwi ki separe de tout enpurte potansyèlman danjere, ki vle di ke li se pi bon an.
Pwodwi ki soti nan manifaktirè tankou MuscleTech seri Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nitrisyon elit seri, Ultim Nitrisyon 100% Pwostar Whey Pwoteyin seri pwouve tèt yo.