Aspè pwason toujou kanpe deyò sou nenpòt tab, gras a gou yo ak pwopriyete itil. Pwason an nan grèk gen yon gou balanse, juiciness ak sansasyonèl sansasyonèl. Sa a plat se ideyal pou moun ki ap gade rejim alimantè yo!
Pwason nan grèk nan yon multivarya
Engredyan:
- pwason fre - 800 g;
- anpoul - 2 moso;
- mayonèz - 100 g;
- krèm tounen - 100 g;
- fwomaj - 100 g;
- fre tomat - 1 pc .;
- epis santi bon;
- lwil oliv legim.
Preparasyon
Pou prepare plat la nan grèk, nou netwaye pwason an, lave l ', li koupe l' nan moso. Nou trete zonyon an, semicircles chire, epi koupe tomat la nan ti sèk yo. Se krèm melanje nan yon popilasyon ak mayonèz, ak fwomaj se fwote sou pitit pitit an. Apre sa, kouche ray la nan bòl multivark a, vide yon lwil oliv ti kras epi y'a vire sou pwogram nan "Zharka" pou 5 minit. Apre siyal la son, louvri kouvèti a nan aparèy la, distribye respire moso yo pwason ak kouvri yo ak tranch tomat. Sezon tout epis santi bon yo gou, vide plat la ak yon melanj krèm, voye yon fwomaj ti kras epi y'a vire sou pwogram nan "Quenching" pou 1 èdtan. 10 minit anvan fen nan kwit manje, voye pwason an ak tomat yo nan grèk ak fwomaj ki rete a ak koupe remèd fèy fre.
Resèt Pwason nan Grèk
Engredyan:
- filet nan pwason lanmè - 500 g;
- anpoul - 1 moso;
- tomat - 2 pcs .;
- sitwon - 0,5 moso;
- epina - 2 grap;
- epis santi bon;
- lwil oliv legim.
Preparasyon
Kouman kwit pwason nan grèk? Se konjø a lave, cheche ak koupe an ti moso. Lè sa a, podsalivaem, pwav gou epi kite marinad. Ak nan moman sa a nou ap prepare legim: nou netwaye zonyon an, shinkuem ak passeruem sou lwil oliv legim. Lè sa a, ajoute epina fre epi ajoute sèl. Next, mete tranch yo tomat, tranch nan sitwon ak voye ak vèt koupe. Legim bouyon pou apeprè 5 minit sou chalè medyòm san melanje. Koulye a, dousman leve mas la legim ak yon pèl ak moso pwason glise anba li. Si likid la pa ase, Lè sa a, vide yon ti dlo filtre, kouvri yo epi kouvri plat la pou 15-20 minit sou yon dife ki fèb.
Pwason nan grèk ak legim
Engredyan:
- trenng nan pwason - 500 g;
- Cherry tomat - 500 g;
- anpoul - 2 moso;
- konkonm fre - 4 pcs .;
- Bulgarian pwav - 3 pcs .;
- lay - 3 dan;
- lwil oliv - 5 ti kuiyè. kiyè;
- blan diven - 0,5 atik;
- ji sitwon - 2 ti kuiyè. kiyè;
- epis santi bon;
- fre vèt .
Preparasyon
Koupe konjesyon an nan moso, voye ak ji sitwon ak sèl nan gou. Nan yon chodyè fri, vide yon ti lwil oliv ak chalè li sou chalè medyòm. Lè sa a, kouche soti zonyon an, koupe zonyon, lay ak dant legim yo jiskaske mou. Apre sa, ajoute tranch pwason, vide nan yon sèk blan sèk, voye ak remèd fèy koupe, kouvri ak yon kouvèti ak bouyon pou 15 minit. Tomat, pwav ak konkonm fre yo m ', siye ak yon sèvyèt ak koupe an bann. Nou pran yon lòt chodyè fri, vide lwil oliv nan li, chofe l ', li gaye pwav la Bulgarian. Fry li 10, ak Lè sa a, ajoute konkonb la ak tomat Cherry. Bwose legim yo pou 7 minit, brase, ak podsalivaya gou. Koulye a, dousman mete boukannen an sou pwason an, kouvri ak yon kouvèti ak mitone plat la pou 5 minit nan chalè minimòm.
Resèt la pou pwason an nan grèk nan dife pou chofe fou a
Engredyan:
- trenng nan juchwar lanmè - 2 kg;
- lwil oliv - 100 ml;
- anpoul - 2 moso;
- lay - 3 dan;
- seleri rasin - 1 moso;
- tomat - 4 pcs .;
- Sèk origan - 1 ti kuiyè. kiyè;
- sitwon - 2 moso;
- pèsi fre - 1 pakèt;
- blan diven sèk - 0,5 atik;
- tè kwout - 0,5 atik;
- epis santi bon.
Preparasyon
Pou