Anpil moun renmen nwaye, yo bon gou ak nourisan. Anplis de sa, nutrisyonist di ke sa yo nwa yo trè itil. Ki jan ki itil zanmann , nou kounye a konnen.
Ki sa ki itil nan nwaye?
Sa a nwa gen pwopriyete byolojik inik, akòz ki li kapab ede debarase m de maladi divès kalite. Konpozisyon nan zanmann la gen ladan vitamin anpil (C, PP, E, K, B vitamin) ak eleman tras (mayezyòm, yòd, zenk, kobalt, potasyòm, Manganèz, karotèn), osi byen ke lòt sibstans ki itil (poliensaturated asid gra, tanen , sibstans ki sou phytoncid). Si ou manje 4-5 am nan yon jounen, eleman nitritif yo nan Walnut la pral prèske konplètman kouvri bezwen chak jou pou òganis lan nan mineral ak vitamin.
Akòz sa a konpozisyon, zanmann ede ak maladi kadyovaskilè, urolithiasis, prostatit, maltèt, tansyon wo, konstipasyon, pòv iminite, anemi, depresyon, pòv memwa ak anpil lòt maladi.
Li sanble ke yo enkli sa yo nwa nan rejim alimantè a se itil, sepandan, kesyon an rive sou sèvi ak yo nan pèdi pwa. Apre yo tout, nwaye yo trè kalorik, pa pral yo entèfere si ou se nan pwosesis pou yo pèdi pwa?
Èske Walnut la itil pou pèdi pwa?
An reyalite, pwodui sa a itil nan pèdi pwa, malgre kontni an kalorik . Reyalite a se ke nwa yo trè bon pou ti goute ant manje debaz yo. Olye pou yo manje yon sirèt oswa yon woulo, manje 1-2 nwa, ou pral jwenn ase ak kalm tann pou manje midi oswa dine. Nwa siprime apeti ak sa a, nan kou, gen yon efè pozitif sou pwosesis la nan pèdi pwa.
Anplis de sa, sa yo nwa estimile metabolis la, retire grès nan kò a, nan kou, sa a mennen nan pèdi pwa. Yon pwoteyin legim ki genyen nan nwa a, diminye konpozisyon an nan mas grès ak ankouraje kwasans nan misk.
Si ou pa reyèlman renmen sa yo nwa, ou ka antre nan yo nan asyèt diferan, pou egzanp, salad. Epi li trè itil yo ajoute nwa nan labouyl.
Ki sa ki yon zanmann bon pou fanm?
Se konsa, lwen, nou te pale sou benefis ki genyen nan zanmann an kòm yon antye, epi kounye a kite a pale sou kouman itil sa a nwa se pou mwatye a bèl nan limanite.
Premye a tout, zanmann se yon mwayen ekselan pou anpeche kansè nan tete. Ede nwa a nan batay estrès, ak nan tan nou an, fanm yo trè tandans estrès.
Anplis de sa, nwaye ranfòse cheve, retire pelikul, amelyore po a ak ede ak maladi po, ak lwil nwa gen yon efè rajenisman sou kò a. Tout moun nan nou, fanm yo, vle gade jenn ti gason, se konsa zanmann la se yon lòt moun k'ap ede endispansab.
By wout la, nwaye jenn yo se menm plis itil pase moun ki gen matirite.
Pase itil nwaye jenn?
Malerezman, sa yo nwa vèt yo twò anmè, sepandan nan men yo se posib yo prepare yon konpòte oswa konfiti. Nan sa yo asyèt dous, gou a anmè nan nwa pa pral aparan.
Anplis de sa, ou ka prepare yon Texture ki pral pirifye kò a nan toksin ak nòmalize pwosesis metabolik.
Texture nan nwa vèt sou vodka
Engredyan:
- nwa - 20 moso;
- vodka - 0,5 lit.
Preparasyon
Moulen nwa yo vèt epi ranpli yo ak vodka. Kite preparasyon pou kanpe pou 24 èdtan, souch. Pran tentin sou yon gwo kiyè de fwa nan yon jou, de preferans nan maten ak nan aswè a. Nan fen kou a ou pral santi yo pi byen.