Maladi nan aparèy la vestibilè - pou anpil nan nou sa a se yon nosyon trè lou ak transandantal, tankou maladi vestibilè yo pa tèlman popilè nan "moun yo" yo, yo pa ekri sou nan jounal medikal yo epi yo pa pale sou ban, klike sou grenn yo devan kay yo. Anplis, pifò maladi rete inapèsi epi yo pa dyagnostike, depi siy prensipal la se vètij, moun yo refere yo bay gout presyon, pwoblèm kè, elatriye. Men, li te ak vètij ki jimnastik vestibilè ta ede.
Ki kote vètij soti?
Toudisman souvan rive lè vire tèt la, ak tiyo. Sansasyon nan tèt li karakterize pa yon kondisyon pre-dekouraje, yon santiman nan kè plen. Ou ka san danje dekri koulèv la nan ekspresyon an "latè a pral anba pye yo". Poukisa vètij pi souvan rive lè viraj? Jisteman paske yo pale sou prezans nan osteochondrosis nan kòl matris oswa thoras , nan ki se atè a vertebral transmèt ak bese. Pandan vire a, pliye a vin agrave ak chanjman yo presyon, ou, nan vire, santi tankou ou pèdi nan espas.
Vèstimulèr jimnastik
Gymnastique Vestibilè (VG) se yon seri egzèsis ki vize pou redui sentòm yo nan maladi vestibular, simonte tinnitus, vètij, amelyore balans lan. Konplèks jimnastik vestibilè yo toujou fèt nan yon ritm dousman, respire nan nen an ak exhaling nan bouch la, men bouch yo dwe byen sere konprese.
Nimewo a nan repetisyon depann sou estati a nan pratikan an, anjeneral, 7 fwa chak egzèsis. Eksepsyon yo se pouse-ups, sote ak skwa, yo ka fè premye ak 3 fwa.
Jimnastik Vestibilè pou granmoun aje a se yon fason ideyal pou prevansyon ak rekiperasyon. Apre yo tout, ak aktivite sa a fizik, plent ki pi gran moun yo elimine: doulè nan do a, vètij, pèt sansasyon nan branch yo, ak bri nan tèt la ak zòrèy.
Prekosyon
Kèlkeswa inosanite ekstèn nan jimnastik pou aparèy la vestibilè, ou ta dwe toujou konsilte yon doktè anvan ou fè egzèsis yo. Sinon, ak konsantrasyon sa yo sou souf la, yon moun reyèlman ka pèdi konsyans.
Si pandan egzèsis la ou santi ou doulè, nenpòt maladi, vètij a menm, sispann pou dire a nan sesyon an. Eseye ankò apre yon ti tan, epi si sentòm yo repete, pran yon egzamen medikal.
Nou ofri ou abitye tèt ou ak egzèsis yo ki pral pèmèt ou devlope yon ekilib ak kidonk ranfòse aparèy la vestibilè.