Modèl rejim alimantè pou 3 jou

Ka rejim alimantè a nan modèl la dwe konsidere siyifikasyon nan lavi, paske ti fi ki angaje nan biznis sa a, yo dwe toujou ap limite tèt yo a manje, l ap gade pwa an. Gen yon rejim alimantè pou modèl pou 3 ak 7 jou, yo te itilize pa ti fi anvan montre ak lòt evènman ki responsab. Yon fwa mwen ta renmen di ke metòd sa yo nan pèdi pwa yo pito strik epi yo souvan pa rekòmande yo sèvi ak yo. Anplis de sa, anvan ou limite tèt ou nan manje, ou ta dwe konsilte yon doktè.

Jeneral prensip nan rejim alimantè a modèl

Gen plizyè règleman sou ki tout rejim modèl yo bati:

1. Dènye repa pa ta dwe pita pase 15-00.
2. Pandan jounen an, bwè anpil dlo, men se pa fè sa anvan ou ale nan kabann, paske nan maten an ou ka jwenn anflamasyon sou kò a.
3. Pou yon tan long ou ka debarase m de grangou lè l sèvi avèk Aticho ak pèsi . Lè prepare asyèt, ajoute jenjanm ak anana, tankou pwodwi sa yo akselere pwosesis la nan divize grès.

Modèl rejim alimantè pou 3 jou

Gen opsyon diferan, nou sijere yo konsidere pa opsyon twò strik, kòm restriksyon grav nan manje ka yon move efè sou sante, ak nan lavni an pwa a pral retounen byen vit ase.

Menu nan rejim alimantè a modèl pou 3 jou:

1. Dejene : ou bezwen manje yon plat nan idrat kabòn konplèks, pou egzanp, yon pòsyon nan labouyl kwit sou dlo a. Add sik ak lwil entèdi.
2. Manje midi : manje sa a vo manje ekirèy, pou ki ou ka kwit vyann vapè oswa pwason. Ou ka manje tou yon fwomaj Cottage ti kras.
3. Soupe : sa a repa yo ta dwe fasil, kidonk li se pi bon yo chwazi yon sòs salad legim abiye ak sòs soya oswa ji sitwon.
4. Pa bliye bwè dlo pandan tout jounen an.

Modèl rejim alimantè pou 7 jou

Sèvi ak metòd sa a pou pèdi pwa, ou pral oblije limite kontni an kalori nan rejim alimantè ou a 1000 kalori pou chak jou. Tou depan de pwa inisyal ou, ou ka pèdi nan de a sèt liv siplemantè.

Meni egzanp:

1. Dejene : de ze oswa 50 gram nan vyann ba grès bouyi, pen griye ak 1 ti kiyè nan bè, ak te vèt.
2. Goute : te vèt.
3. Manje midi : 100 gram nan pwason oswa vyann vapè, ak yon lòt pòsyon nan sòs salad legim, sezonman ak ji sitwon , yon koup la fwi san sik ak dlo cho.
4. Goute : te.
5. Dine : 300 gram nan sòs salad legim ak te.
6. Anvan ou ale nan kabann , ou bezwen tou bwè 1 ti kuiyè. dlo cho.

Rejim modèl pou 7 jou tou pran an kont itilize nan dlo ak sitwon, epi fè li pi byen sou yon lestomak vid. Anplis de sa, li se vo yo bwè bwason cho, pou egzanp, te ak perfusion èrbal, nan kou, san yo pa sik. Sa enpòtan pou netwaye kò a.