Manje bon gou pou dine

Sou ide yo nan asyèt orijinal ak bon gou pou dine, ki pa pral anpeche ou nan sold yo nan fòs apre yo fin travay, nou pral pale nan materyèl sa a.

Bon gou berejenn pou dine

Si apre dine yo anvan ou gen rasi kadav yo nan diri, Lè sa a, sèvi ak li fè sa a marmite senp.

Engredyan:

Preparasyon

Tout legim yo soti nan lis la koupe an kib gwo ak fri ansanm jiskaske mou, pa bliye sipleman melanj lan ak yon zongle sèl. Nan fen anpil, ajoute legim ak lay ak tout bagay melanje ak keratin tomat, RYE ak diri bouyi. Add kib nan tomat fre ak distribye plat la nan yon plat boulanjri. Vide marmite a ak bouyon ak voye fwomaj sou tèt. Se sèlman mwatye yon èdtan nan 200 degre ak yon bon gou dine endijèn pou fanmi an se pare.

Dine kochon se vit ak bon gou

Yon plat ki soti nan vyann kochon ka lou pou dine nan ka ou chwazi moso gra. Ki kote plis itil ka kib kochon, te deja netwaye soti nan grès ak kasèt, ak kwit nan konpayi an nan gani legim ak yon marinad santi bon.

Engredyan:

Preparasyon

Melanje sitwon ji ak remèd fèy tise byen koupe ak lay. Add moso yo nan zo kòt kochon nan marinad la, sèl byen. Pi piti tubèrkul pòmdetè yo ta dwe netwaye ak yon bwòs, li mete sou yon plato boulanjri ak tomat. Voye legim yo ak lwil oliv ak sèl. Sou tèt legim vyann kochon an legim epi voye plat la nan yon chofe fou 200 degre pou 40 minit.

Bon gou sòs salad pou dine

Si ou yo sitiye nan preparasyon an nan yon limyè, dine dyetetik, Lè sa a, sa a sòs salad pral yon opsyon ideyal. Nan fondasyon li yo, konje nan poul griye coexists ak legim fre ak yon abondans nan vejetasyon.

Engredyan:

Preparasyon

Sezon poul la ak fri li sou yon chodyè gri chofe ki byen chofe jouk fè. Kite vyann lan fre yon ti kras, ak Lè sa a, gen tan pwan legim yo: chwazi yon sòs salad, koupe konkonb la ak pwav dous, divize tomat yo Cherry nan mwatye ak koupe kawòt yo. Melanje legim yo ansanm ak remèd fèy ak sezon ak yon melanj de vinèg ak lwil oliv gou. Sèch pen nan yon chodyè fri sèk ak koupe. Sou tèt melanj la sòs salad mete poul la ak voye tout krouton yo.

Dine soti nan zukèini byen vit ak délisyeuz

Espageti soti nan courgettes se youn nan tandans prensipal yo nan manje an sante nan dènye ane yo. Pou fè nouy soti nan legim divès kalite, ou ka itilize yon rapide tradisyonèl pou kawòt Koreyen oswa jis yon kouto byen file, sepandan, opsyon nan lèt pral pran pi plis tan ak enèji.

Engredyan:

Preparasyon

Vlope poul nan vyann mens, sezon li ak sèl ak frèch tè pwav, ak Lè sa a, avèg nan boulèt ti. Fry chak nan boulèt yo jouk lò mawon. Pandan ke vyann lan se mawon, koupe kare a lave ak chalimo mens. Vide boulèt ak sòs tomat, ajoute nouy zukèini ak moulen tout bagay jiskaske li se pare. Sèvi plat la ak fwomaj anvan ou sèvi.