Ki jan yo chwazi yon fitball?

Lè ou konnen ki jan yo chwazi fitball - yon popilè jimnastik boul pou pèdi pwa, ou ka reyalize pi gwo efikasite nan klas - amelyore kowòdinasyon , retire depo grès nan zòn pwoblèm epi fè kò a plis Mens.

Ki sa ou bezwen konnen sou fitball?

Panse sou ki jan yo chwazi yon fitball, ou ta dwe konnen ke li dwe ekipe ak yon sistèm sekirite espesyal pou ke si aksidantèlman domaje, fitball la pa eksploze, men kòmanse dousman lage lè.

Sèvi ak fitball sou yon sifas lis pou fè pou evite pike oswa koupe. Men, si ou toujou pa ka evite mekanik domaj, ou ta dwe rekonstwi li ak yon lakòl espesyal nan konpayi manifakti a, apre yo fin kote ou ka fè fas ak li ankò. Kenbe fitball nan yon kondisyon gonfle ak lwen aparèy chofaj ak limyè solèy la dirèk.

Anvan ou reflechi sou ki jan yo chwazi fitball nan dwa, ou bezwen konnen ki sa yo ye. Se konsa, pou timoun ak fanm ansent pral anfòm voye boul ak manch espesyal-kenbe, ki pral pèmèt yo angaje yo plis konfyans ak san danje. Anplis de sa, fitball ka lis oswa manyen (avèk pikan difisil). Premye a yo gen entansyon pou manman lespwa ak tibebe, ak lèt ​​la - pou espò, detant ak masaj.

Chwa nan fitball

Fitball se yon boul òtopedik jimnastik ki gen yon dyamèt 45 a 95 santimèt. Chwazi yon fitball pa gwosè enpòtan, depi li jwe yon gwo wòl nan efikasite nan klas yo. Kritè prensipal la nan ka sa a se ang ki genyen ant kwis la ak shin an nan moun nan chita, li ta dwe nan a ranje 95-110 degre.

Pou detèmine gwosè a, ou bezwen chita sou boul la, dwat do a, ranje men yo sou li ak pla nan do a, epi mete pye yo sou lajè a nan zepòl yo pou ke pye yo paralèl youn ak lòt. Ang la ant twon an ak kwis pye, jigo ak shin, shin ak pye, yo ta dwe dwat. Lè fòme yon ang egi, pa angaje nan boul la pou fè pou evite pwoblèm sante. Chwazi fitball pa pwa se pa difisil, paske endikatè sa a pa fondamantal. Pè itilizatè a maksimòm pa ta dwe depase 130 kilogram. Anpil, chwazi yon fitball, peye atansyon sou koulè li yo. Nan ka sa a, ki fitbol chwazi, yon sèl deside pou tèt li, depann sou preferans endividyèl elèv yo.

Li se tou vo anyen ke pri a nan boul la afekte gwosè a, karakteristik konsepsyon, mak ak ekipman.