Ki pi bon - BCAA oswa asid amine?

Asid amine - konstitiyan prensipal la nan pwoteyin ak tisi nan misk, an reyalite, li se pwoteyin nan menm, sèlman analyse. Yo jwe yon wòl enpòtan nan travay la nan kò imen an, patisipe nan travay la nan nòmalman tout ògàn yo, kontwole pwodiksyon an nan òmòn, nouri misk yo, epi yo pou yo yon materyèl bilding. Tout asid amine yo divize an 3 kategori:

BCAA yo se twa esansyèl asid amine (valin, Leucine, isoleucine) ak yon chèn branche. Yo fè fonksyon yo nan prezève misk yo, diminye pousantaj nan grès nan kò a, ogmante mas nan misk.

Konplèks asid amine oswa BCAA?

Asid amine konplèks nan konpozisyon yo tou gen ladan yon gwoup asid amine BCAA, men nan yon konsantrasyon pi ba, pandan y ap konplèks BCAA gen ladan sèlman valine, Leucine ak isoleucine, byenke kèk manifaktirè yo ajoute tou sibstans ki akselere pwosesis la nan absorption asid amine. Konplèks soti nan BCAA tou diferan nan vitès ak pwosesis pou asimilasyon. BCAA apre yo fin transfè a transfere nan san an imedyatman nan misk yo epi kòmanse yo dwe absòbe gen nan kèk minit apre konsomasyon an, pandan y ap konplèks yo yo anjeneral absòbe nan fwa a ak Lè sa a, gaye nan kò a.

Konplèks nan asid amine yo ekselan pou kenbe balans lan asid ki nesesè nan kò a, men pou rasanbleman nan mas nan misk, itilize nan BCAA ak asid amine nan konplèks la se ideyal, espesyalman bay lefèt ke san prezans nan sèten asid amine, lòt moun yo pral mal absòbe nan kò a. Se konsa, chwazi sa ki ta pi bon - asid amine oswa BCAA, dwe gide pa objektif ou epi li se konseye, konsilte avèk yon espesyalis nan sans sa a.