Kòmanse pèdi pwa nan Lendi? Oswa depi premye jou mwa kap vini an? Lè sa a, ou, petèt, jis pa gen ase motivasyon , ak yo manje yon bagay bon plat pou ou, nan moman sa a, se pi enpòtan pase yon figi Mens. Ou menm ou konprann sa a parfe, ki se poukisa ou ranvwaye pèdi pwa. Epi, sa, e konsa li se byen bon.
Si sa a se sou ou, Lè sa a, premye etap la pèdi pwa yo ta dwe etidye sijè sa a nan ki jan yo melodi nan pèdi pwa.
Premye bagay ou bezwen fè se yo chwazi dat la kòmanse nan rejim alimantè a. Pa depi Nouvèl Ane a epi yo pa apre 8yèm mwa Mas la. Kite tèt ou sou yon semèn anvan kòmansman nouvo "I", konsa pou byen prepare pou pèdi pwa.
Preparasyon pou pèdi pwa
Pandan semèn sa a, ou dwe fini sot pase a epi konsakre tèt ou nan panse sou ki jan yo sikolojikman melodi nan pèdi pwa.
Bagay ki pi enpòtan nan atitid la pou pèdi pwa, se deside ki sa ou, an reyalite, bezwen pèdi pwa. Ak objektif la ta dwe valab, pou ke pandan rejim alimantè a pa kraze epi yo pa jwenn tout pwoblèm yo dous (ki jan danjere se renmen an nan fanm dous!). Se konsa, tout moun gen yon atitid geri pou pèdi pwa, men gen yon bagay nan yo ak yon bagay an komen:
- renmen mari l ', retounen mari l' nan fanmi li, dife "flanm" nan renmen ki te mouri soti pou ane konjigal li yo;
- jwenn yon mari / konpayon, tankou yon moun ki pa peye atansyon sou ou, pwouve ke ansyen MCH ou ke ou yo toujou pi apik pase yon sèl la pou ki li kite ou;
- oswa pi fasil: jwenn nan rad la maryaj, jwenn soti nan dènye sou plaj la, pa ezite achte tèt ou sa ou renmen, epi yo pa sa ou jwenn nan.
Ay, dam mwen renmen, tout bagay sa yo objektif siplemantè-enpòtan yo pa "long-fwa". Kòm estatistik yo montre, ou ka mete kanpe sèvo a pou pèdi pwa, sèlman fè li pou tèt ou, epi yo pa tanpri yon moun. Se poutèt sa, Hack tèt ou sou nen an, ou gen renmen tèt ou ak renmen kò ou (tou de grès ak mens), paske sèlman pou dedomajman pou la kò ou renmen anpil ou ka ale nan tout rejim yo, swe nan pwen nan foli, ak mennen yon fason radikalman diferan nan lavi apre fen rejim alimantè a.
- Motivasyon ekri nan yon jounal, tankou sa,
ki rezilta nou yo ap tann pou lavni, se sa ki - ki pral pote nou yon kò mens (yon nouvo travay, yon martyr nouvo, yon gwosè rad vle). - Yon semèn anvan kòmansman an, nou netwaye frijidè a tout antye de "move" manje, epi achte tout sa ou bezwen pou dire a tout antye de rejim alimantè a, se konsa ke pita, si ou jwenn nan magazen an, pa kraze.
- Jwenn distrè! Ou pa ka panse osijè de pèdi pwa 24 èdtan nan yon jounen. Kòmanse yon rejim alimantè, konbine ak kèk nouvo plezi, yon plezi. Kreyativite ap ede panse sou gwo, pa sou manje.
Pèdi pwa, vin pi bèl ak dezirab! Apre yo tout, nou tout bèl anndan, nou jis bezwen retouch koki a pou kontni valab!