Pèdi pwa pa janm twò bonè epi toujou twò ta. Chak fwa ou kòmanse pèdi pwa ou pou sezon an plaj, ou ap toujou santi ke gen se toujou yon ti tan, ak tout bagay ta dwe jis pafè. Oh, lè sa a romans nan jou ferye nan rèv ou ta dwe egzakteman nan chapo a!
Depi fanm renmen pran ti towo bèf la pa kòn yo, lè tan kòmanse kranpon, li lè pou reyèl mas-lanse nan pèdi pwa. Kisa sa mennen nan? Ou menm ou konnen: nève, grangou, fatige, ak sak anba je ou, ak mank de fòs, fè anyen epi ale nenpòt kote, ou ale nan vakans. Kòm ou kenbe li - se pou chak ranmase metafò nan gou ou, ak repons lan nan kesyon sa a retorisyen ap rete suspann.
Ann toujou eseye pèdi pwa rasyonèl, tou dousman, san yo pa mal ak espesyal ensiste . Lè sa a, sezon plaj la pral yon hurray, kèlkeswa si ou pèdi pwa pa 5.2 kg oswa 5.7.
Chanje pwodwi yo
Li pa enpòtan sa ki enterese ou, ki jan pèdi pwa pa ete a, oswa ki jan pèdi pwa kòm yon antye nan lavi, tout menm bagay la tou, pwosesis la nan pèdi pwa kòmanse ak chanjman nan nitrisyon. Sa pa ka evite.
Alimantasyon grangou, oswa menm grèv grangou, mennen nan yon ralanti nan metabolis, maladi mantal, rediksyon tisi nan misk, ak safrete, yon pann pandan yon jou ferye.
Nou rekòmande ke ou tou senpleman pran epi ranplase pwodwi ki danjere ki esansyèlman menm jan, men plis itil, manje.
Pou egzanp:
- pòmdetè yo ranplase ak yon gani diri mawon;
- se pen blan chanje nan pa mwens bon plat, ak pi plis itil, pwodwi boulanjri te fè soti nan farin frans RYE ak Bran ak grenn tounsòl bon gou;
- ti goute devan televizyon ak òdinatè, tankou pòpkòn, bato, ti biskwit, nou ranplase pou nwa, abriko cheche, prun , rezen, grenn joumou;
- olye pou yo pwodwi letye nan 3.2, nou achte 2.5%;
- pou yon tan nou mete yon entèdiksyon sou vyann kochon, konsome olye vyann bèf, bèf, bèt volay san po, jwèt;
- kite bagay dous sèlman itil, epi manje yo lè absoliman nesesè: syrniki, kaswòl ak fwi ak fwomaj kotaj, krè fè ak farin frans, jele, bo, gimov.
Ka lis sa a ap kontinye pou yon tan trè lontan, men ou konprann tandans la an jeneral nan panse. Nou pa grangou tout, nou santi nou konfòtab ak kè kontan, ou pèdi pwa ak sa a amann!
Pleasant pwosedi fi
Kontinye fantasme sou pèdi pwa ak plezi, ou ta dwe definitivman gen ladan yon spa lakay nan lis ou a nan pèdi pwa:
- kontras douch ogmante sikilasyon san nan "zòn nan pwoblèm";
- vlope akselere metabolis ak ede yo retire depo nan pwodwi pouri anba po a;
- Mask ak skrub yo netwaye, ton, amelyore patans oksijèn nan porositë yo;
- basen cho ak sèl, moutad, lwil esansyèl, tou, pral pote "gout yo nan lanmè a", omwen nan lòd yo ede w reflechi sou pèdi pwa, tankou yon al pran plezi bèl.
Kòmanse yon nouvo lavi
Vakans nan apwoche (kwake byen lwen, men yo toujou nan lè a glacial se deja santi yon ete), yo ta dwe ba ou yon ankourajman nan innovations nan lavi. Si ou pou yon ane antye (oswa menm yon sèl!) Delayed espò jwe nan yon bwat ki enpòtan, ki petinan, kite pèdi pwa nan sezon lete an dwe pi fò estimilis ou a. Epi sispann panse sou ki jan byen vit pèdi pwa pa sezon ete a, tan ak nou nan esansyèl, epi ou ta dwe jwi chak milimèt pèdi nan ren la.
Se konsa, ak sa ou ta dwe kòmanse innovations espò ou:
- Nou ale nan yon 20-minit kouri-byen ase yo konprann ke sa a pa mouri soti nan li;
- achte yon abònman nan pisin lan - konvenk tèt ou ke sa a se tou yon mezi sekirite nan devan yon lanmè tranble;
- nou fòme nan kay la - nan kay la, lè pa gen moun wè ou, ou ka bay 100% nan atansyon a zòn sa yo pwoblèm, ki te sèlman ou ka konnen sou;
- nou ale nan fòmasyon sou danse - li itil pa sèlman pou pèdi pwa, men tou, pou konfyans ou sou planche yo dans plaj.
Jwi pa rezilta a, men nan pwosesis la tèt li, fè pèdi pwa deja yon foretaste nan plezi pandan ete!