Pwodwi ki boule grès souf yo pi bon li te ye tankou "manje ki gen yon kontni kalori negatif." Mekanis nan aksyon yo se trè senp: yo genyen ladan yo kèk kalori ki dijesyon yo pran plis enèji pase sa li fè avèk yo. Se poutèt sa, kò a gen yo sèvi ak akukulum nan pwosesis pou yo manje manje. Konsidere ki manje ede boule grès.
Ba kalori ki boule grès: èske yo vrèman pèdi pwa?
Anvan ou aprann ki pwodwi boule grès, li entérésan yo konprann mekanis nan aksyon yo pi plis espesyalman. Pa egzanp, pran pòm san sik. Nan yon sèl fwi apeprè 55 kalori, epi pou dijesyon 70 yo boule. ak chak manje pòm ou jwenn mwens 15 kalori.
Natirèlman, sa a se yon diferans anpil anpil epi li pa pral kouvri yon stèk juicy oswa gato. Sepandan, si ou gen ladan plis nan pwodwi sa yo nan rejim ou an, Lè sa a, ou pral jwenn anpil pi vit ak pi plis efikasite pou avanse pou pi pwa a nan sant la mouri, olye ke si ou pa itilize metòd sa a anplis.
Manje ki boule grès
Pwobableman, ou pa t 'atann yo wè chokola oswa gato nan lis sa a - epi ou te fè bagay ki dwat. Anpil moun manje sa yo se manje plant yo. Se konsa, ki manje boule grès?
- Premye bagay yo fè se non leti leti, rucola ak lòt legim fèy, ki gen ladan Peking chou. Kontni kalori yo se ekstrèmman ba, epi ou ka manje yo san limit chak jou - soti nan sa a ou pral sèlman pèdi pwa.
- Sou dezyèm plas legim dlo a - pou egzanp, konkonm , zukèini ak zukèini. Itilizasyon yo ap ede ou pa sèlman nan divèsifye rejim alimantè a, men tou, pèdi pwa efektivman. Nan nenpòt fòm, sa a se vèsyon ki pi bon nan gani an pou vyann, bèt volay ak pwason.
- Nan twazyèm plas yo se pwodwi ki rich nan vitamin C - lacho, sitwon, chadèk, kiwi. Asid ascorbic ede akselere retire elèv la nan grès nan kò a, se konsa yo vo manje chak jou.
- Li enposib nou pa mansyone sou chou - ak blan, wouj, bwokoli, ak ki gen koulè pal. Sa a plat bèl plat, sòs salad oswa menm kou prensipal la ap ede ou pèdi pwa nan de konte! Mete li nan rejim chak jou ou yo wè sa.
- Nan yon rejim alimantè, li bon pou enkli manje ki rich nan kalsyòm - pa egzanp, lèt, kadriye ekipe, kefir, yogout. Li se pwouve ke kalsyòm akselere pwosesis la nan retire grès nan kò a.
- Green te se yon bwè ki nesesè nan nenpòt rejim alimantè. Li akselere metabolis la, ak nan menm tan an depanse yon sèten kantite kalori pou dijesyon, epi yo pa gen yon sèl kalori.
Pou konprann kesyon an nan sa ki pwodwi boule grès, al gade nan tablo a, kote tout pwodwi yo prezante pi klè.
Opsyon pou yon rejim alimantè ak pwodwi grès boule
Manje fason sa a pou yon tan san limit, meni yo pwopoze a pa kontredi nenpòt prensip manje an sante. Se konsa, ou ka manje pou pèdi pwa, ak kenbe pwa.
Opsyon yon sèl
- Dejene: sòs salad nan lanmè chou frize ak ze, te vèt.
- Manje midi: borsch, yon tranch pen, yon sòs salad konkonb ak sòs soya.
- Apwè midi goute: yon pòm.
- Soupe: konpòte chou ak vyann bèf, te.
Opsyon De
- Dejene: grenpe ze ak bwokoli, te vèt.
- Manje midi: legim soup-pure, sòs salad chou ak pwa.
- Apwè midi goute: zoranj.
- Dine: zanno nan courgettes boure ak tete poul, te.
Opsyon Twa
- Dejene: farin avwàn ak graat pòm, te.
- Manje midi: soup klasik, sòs salad tomat, yon tranch pen.
- Goute: mwatye yon chadèk.
- Dine: kwit pwason ak legim, te.
Pandan jounen an, ou ka san limit bwè vèt san sik. Manje fason sa a oswa renmen an, ou pral byen vit pèdi sa yo liv siplemantè ak vini nan fòm lan.