Pale sou si gen yon benefis ak mal soti nan bwè ayeryen an, mwen jis vle di ke li se yon pwodwi lèt fèrmante yo te jwenn pandan fèmantasyon nan mouton, bèf ak kabrit lèt ak adisyon a nan yon ti kantite ledven. Nan diferan peyi, gen yon varyete teknoloji pou prepare tankou yon bwè. Se konsa, pou egzanp, moun sedantèr pito prepare yon bwason plis likid, sa ki ka depreferans pasè swaf ou. Men, moun nomadik te chwazi, sou kontrè a, yon aparans dans nan Ayran, ki sanble ak krèm tounen nan konsistans li yo. Pwopriyete sa yo pèmèt ou pi bon transfè transpò. Kòm yon règ, ayeryen epè anvan konsomasyon yo ta dwe dilye ak lèt anlè, lèt oswa dlo klè.
Itilize nan ayeryen pou kò a
Pale sou benefis yo ak mal nan ayeryen, li se vo anyen ke kalite yo an premye nan li yo pa gen okenn dout pi gran. Se sèvi ak ayeryen pou fwa a ki te koze pa prezans nan yon gwo kontni nan mineral, asid amine ak vitamin. Itilize nan bwè sa yo ka yon ti goute bèl, byen satisfè santi nan grangou . Si nou pale sou benefis ki genyen nan ayran pou pèdi pwa, nou pa ka men sonje kontni ki ba kalori li yo. Bay sa a reyalite, pifò doktè yo ak nutrisyonist yo konseye yo ajoute nan rejim alimantè yo ayran bay moun ki ki twò gwo oswa sou yon rejim alimantè. Pale an jeneral, tankou yon pwodwi ka yon eleman ekselan nan chak rejim alimantè.
Si nou pale sou lòt kalite li yo, Lè sa a, Ayran ka anpeche devlopman nan yon mikroflor move nan trip la. Anplis de sa, konsomasyon nan sa a bwè ka ogmante aktivite a sekrè nan vant lan. Pifò moun pito sa a bwè, si sa nesesè, fè fas ak sendwòm angove. Si bwè a pran regilyèman, li ka aktive CNS yo, ogmante koule san nan poumon yo, ede nan vire satire selil yo ak oksijèn. Anplis de sa, itilize nan pwodwi sa yo kontribye nan nòmalizasyon a nan balans dlo-sèl nan kò imen an, ki mennen nan yon ogmantasyon nan ton nan misk.
Itilize nan ayeryèn amelyore fonksyone nan aparèy dijestif la, ede netwaye trip yo soti nan pwodwi yo nan pouri anba tè. Si ou konsome ayeryèn regilyèman, lè sa a byento sistèm iminitè a ranfòse, kidonk diminye chans pou devlope maladi enflamatwa. Anplis de sa, Ayran ka redwi nivo a nan kolestewòl danjere nan san an.
Mal nan ayeryèn
Pale sou benefis yo ak enkonvenyans nan taniran, youn ta dwe mansyone kalite negatif li yo. Epitou, tankou nenpòt pwodui ki gen lèt-ajan, yo kapab danjere nan ka ta gen preparasyon ki pa kòrèk ak spirasyon. Li se byen posib ke kò ou ka senpleman pa pran sa a kalite bwè.
Li enposib nou pa mansyone règleman yo nan depo nan tankou yon etranj bwè tounen-lèt. Premye a tout, li ta dwe kenbe nan frijidè a pou pa plis pase yon jou, pandan ke li se pi bon yo sèvi ak li sèlman nan yon fòm frèch prepare.
Pou dat, yon varyete kalite bwè sa a disponib nan anpil peyi atravè mond lan. Li tounen yon bwè pi renmen pou tout moun ki vle rete bèl ak an sante, renmen pwòp kò yo ak ap viv nan amoni ak lanati. Si ou pa janm bwè ayran anvan, pa imedyatman abize bwè a, bwè yon ti kantite lajan epi gade nan reyaksyon an nan kò ou.