Sou etajè yo nan magazen yo se bwason enèji, pwodiktè yo nan ki pozisyon yo kòm yon pwodwi ki an sekirite, pou yo vann nan adolesan. An reyalite, syantis yo te deja pwouve ke enèji pote yon danje grav nan sante.
Bwason enèji - ki sa li ye?
Kòm yon règ, enèji se yon bwè gazeuz, engredyan yo nan ki estimile sistèm nève, kadyovaskilè ak andokrin. Reprezantan yo an premye nan kategori sa a nan pwodwi yo te "wouj ti towo bèf", ki se toujou nan pikwa nan popilarite. Doktè yo di ke bwason pou enèji menm avèk itilizasyon yon dòz otorize gen yon efè dinamize ke apre yon bès nan gwo fèt kò a bezwen rès pou 3-4 èdtan.
Konpozisyon nan bwason enèji
Tout enjenyè pouvwa gen ladan nan konpozisyon yo yon anpil nan glikoz ak sikwoz, menm jan pou lis la ak pwopòsyon nan engredyan adisyonèl, li se pwodiktè a ki deside. Aditif ki pi komen yo enkli:
- Kafeyin . Li se yon estimilan psikoaktiv ki se nan te la abityèl ak kafe. Kafeyin gen yon efè enteresan, men li tanporè.
- Theobromin ak taurin . Sibstans nan premye se yon estimilan pwisan, ki te itilize nan fanm chokola-renmen. Taurine nan enèji bwason ki nesesè pou afekte sistèm nève a.
- Glucuronolakton ak L-karnitin . Sibstans sa yo, se yon pati nan pwodwi yo, ak dòz ki nesesè a yon moun resevwa ak nitrisyon apwopriye. Syantis yo poko revele kijan yon overdose afekte kò a.
- Vitamin B ak D-riboz . Sa yo se sibstans ki itil ke yon moun bezwen. Yo pa posede pwopriyete enèji.
- Guarana ak jinsang . Sa yo se estimilan natirèl, ki nan ti kantite yo itil. Si se dòz la depase, gen pwoblèm ak sistèm nève a ak sote presyon.
- Gen kèk manifaktirè gen ladan koloran diferan, préservatifs, regilatè asidite, estabilize, ak sou sa.
Ki jan yon bwè enèji travay?
Dwa apre yo fin itilize enèji, moun ki nan pifò ka santi yon gwo fòs ak vigoureux. Enèji pou sa a parèt akòz absòpsyon an nan san an nan idrat kabòn dijèstibl, se sa ki, sik, ak itilize nan rezèv entèn nan kò a. Kòm yon rezilta, fatig rive, ki rive apre plizyè èdtan. Si ou enterese nan konbyen yon bwè enèji ap travay, Lè sa a, li se vo konnen ke li se pa pi plis pase 2-4 èdtan. Apre sa, kò a pral pran tan nòmalize travay li yo.
Kalite enèji bwason
Konpayi fabrikasyon "k ap pran swen" sou kliyan yo, ofri yon pakèt pwodwi, se konsa nan kalite komen yo enkli tankou enèji:
- Avèk yon anpil nan kafeyin . Se opsyon sa a chwazi pou elèv, chofè ak moun ki bezwen travay nan mitan lannwit.
- Avèk anpil idrat kabòn ak vitamin . Sa yo se sa yo rele "espò" enèji bwason ki apwopriye pou moun ki mennen yon vi aktif.
- Ba kalori . Kalite sa a fèt pou moun ki gen enkyetid sou figi yo.
Bwason enèji yo bon ak move
Te kesyon an nan pwopriyete itil ak mal posib ak anpil atansyon etidye, se konsa syantis yo te kapab trase yon nimewo nan konklizyon enpòtan. Bwason enèji gen yon lis ki pi vaste nan efè segondè ak kontrèl pase bon, se konsa ou anvan ou achte yon lòt bokal ou bezwen panse 100 fwa si ou bezwen risk sante ou pou kèk èdtan nan vèrv.
Domaj nan enèji bwason
Si ou bwè yon sèl bokal nan enèji, Lè sa a, kò a pa pral lakòz okenn mal patikilye, men itilizasyon sistematik yo ka lakòz pwoblèm grav. Syantis yo te pwouve ke bwason sa yo lakòz depandans nan kò a ak lè kò a pa resevwa pwochen dòz la, moun nan santi l yon pann, chimerik ak sou sa. Jwenn ki sa ki danjere enèji bwason, peye atansyon sou konsekans sa yo dezagreyab:
- Kadyo-vaskilè sistèm soufri, pou egzanp, aritmi ka rive, sote presyon ak batman kè rapid ka obsève.
- Doktè nan gason anrejistre ensidan an nan pwoblèm nan esfè a seksyèl, kòm puisans la diminye.
- Plis enèji bwok afekte sistèm nève a. Avèk itilizasyon souvan, yon moun gen lensomni , enkyetid rezonab, enpresyonan sote, depresyon yo ak sou sa.
- Plis souvan gen sote nan sik nan san, fatig, kè plen ak vomisman, ak tranbleman.
- Gen yon lis sèten nan moun ki entèdi entèdi yo sèvi ak enèji. Li gen ladan moun ki gen glokòm, eksitab modere nan sistèm nève a, maladi dòmi, maladi kadyovaskilè, lensomni, tansyon wo , e menm fanm ansent ak fanm ki bay tete.
Benefis nan bwason enèji
Pou di ke pa gen okenn benefis nan enjenyè pouvwa se sa ki mal, men li ta dwe te note ke gen bwason ki gen konpozisyon ka mal kò imen an, se konsa peye atansyon sou li. Pou konprann si yon bwè enèji itil, ann egzamine avantaj ki genyen espesyalis yo note:
- Enkli nan konpozisyon an nan glikoz byen vit penetran nan san an ak kontribye nan yon sans de enèji. Si nou konpare li ak kafe, Lè sa a, chaj la nan vèrta soti nan sektè enèji a pral dire plis pase 2 èdtan.
- Ankouraje aktivite mantal, ki se espesyalman apresye pa elèv yo.
- Bwason enèji ogmante andirans fizik ak genyen yon kantite vitamin ki itil pou kò a.
- Yo aplodi moute ak sipòte li pou yon koup la èdtan pi long pase kafe fè.
Enèji bwason pou pèdi pwa
Fè fas ak pwa depase, anpil ale nan jimnastik la, kote ou ka di orevwa nan kalori ki te akimile. Pou travay plis efikasite ak pou pi lontan, gen kèk moun ki bwè diferan dopes. Bwason enèji ak pwa depase yo pa konekte nan nenpòt fason, apre yo fin itilize yo moun nan santi yon mare, men sa a pa reflete nan fòs la nan misk. Anplis de sa, bwè anvan fòmasyon an nan enèji se danjere, ak doktè menm anrejistre plizyè lanmò.
Kouman fè yon bwè enèji?
Pou pwoteje tèt ou kont itilizasyon enjenyè pouvwa danjere ak yon konpozisyon enkonpreyansib, li pi bon pou prepare yo tèt ou. Engredyan yo itilize yo aksesib epi itil nan kò imen an. Bwason enèji natirèl pa pral gen tankou yon efè pwononse, men ou pa ka enkyete sou konsekans negatif. Gen anpil resèt, konsidere yon koup la opsyon.
Bwè enèji nan kay la ak franbwazye
Engredyan:
- dlo - 2 l;
- konfiti nan Franbwaz - 4 ti kuiyè. kiyè;
- ascorbic asid - 300-400 g;
- leve siwo anch - 4 ti kuiyè. kiyè;
- yon ti kras sitwon ji.
Preparasyon:
- Olye pou yo Franbwaz nan sa a resèt ou ka itilize siwo myèl. Melanje byen tout engredyan yo.
- Bwè a ap ogmante andirans ou ak ede pran pwa kò ak mank li yo.
Enèji bwè ak te
Engredyan:
- dlo bouyi - 2 atik;
- te nan sache - 6 pcs .;
- Asid ascorbic - 40 gout nan 50 mg;
- dlo frèt - 2 ti kuiyè.
Preparasyon:
- Premyèman, vide te la ak dlo bouyi ak ensiste pou 15 minit.
- Byen melanje engredyan yo epi mete bwè nan frijidè a pandan yon ti tan.
Depandans sou bwason enèji
Anpil moun erè kwè ke yo ka byen fasil refize sèvi ak bwason ki gen sipò, paske yo deja gen depandans. Anpil peyi gen lontan pase klasman machandiz tankou danjere e pa vann yo bay timoun. Ka enfliyans nan bwason enèji sou kò imen an ka konpare ak dwòg limyè, menm jan gen twoub nan travay la nan sistèm nève a, biorhythms, pèsepsyon nan mond lan, papòt la nan estrès-rezistans diminye, lensomni parèt, ak sou sa.
Anpil moun konfime ke lè bwason enèji sispann pote plezi yo, yo chanje nan lòt dopan ak dwòg, ki seryezman agrave sitiyasyon an. Si ou tèt ou pa jwenn yo sispann lè l sèvi avèk bwason, Lè sa a, ou bezwen wè yon doktè, paske li a sou depandans chimik. Yon moun bezwen reyabilitasyon, rekiperasyon fizik ak koreksyon psiko.
Efè segondè nan enèji bwason
Syantis yo te fè syans ki te montre ke ak souvan itilize enjenyè pouvwa, ògàn entèn ak sistèm kò kòmanse soufri, pou egzanp, gen pwoblèm ki asosye ak sistèm dijestif la, fwa a ak sistèm andokrin la. Avèk itilize kwonik, dyabèt ak obezite devlope. Efè segondè nan bwason enèji ka menm plis terib si ou konbine yo ak alkòl. Tankou yon tandem ka lakòz lanmò ak anpil ka te deja fiks pa doktè.
Bwason enèji - reyalite enteresan
Yon anpil enfòmasyon enteresan ki gen rapò ak sijè a nan itilizatè enèji, pou nou ka yon sèl soti reyalite sa yo:
- Bwè pwodwi sa yo nan respè strik ak dòz la, se konsa maksimòm chak jou alokasyon an se de krich, men sa pa vle di ke yo bezwen yo dwe bwè chak jou.
- Bwason enèji pou atlèt yo trè danjere, se konsa limit la dopan se 12 mg nan kafeyin pou chak 1 lit nan pipi. Pou fè sa, ase yo bwè 1-4 bank enèji. Doktè anpeche yo sèvi ak li apre fòmasyon retabli fòs.
- Kò a bezwen 3-5 èdtan yo debarase m de kafeyin, se konsa anbasadè enèji a pa rekòmande yo bwè lòt bwason ki gen ladan li.
- Nan 2010, bwason enèji alkòl yo te konplètman retire nan vant lan nan Amerik, depi li te konkli ke yo ta mal kò a.
- Dòz la letal pou yon moun se 150 bwat nan yon moman.
- Bwè nan enèji ki pi bon - kwit nan kay, men si ou konte sou evalyasyon ki deja egziste, pozisyon nan dirijan se okipe pa Wouj Bull, byenke gen sibstans danjere nan konpozisyon li yo.