Kafe se yon bwè pi popilè, san yo pa ki anpil tou senpleman pa ka jwenn soti nan kabann bonè nan maten an. Sepandan, opinyon yo nan nitrisyonis konsènan l 'yo divize: gen kèk diskite ke li trè itil ak aktive pwosesis yo nan boule grès, lòt moun reklamasyon ke li provok devlopman nan selulit . Sepandan, si ou itilize li limite, Lè sa a, pa pral gen okenn mal nan kò a. Lè rejim, li enpòtan yo konsidere kontni an kalorik nan manje - ak nan kafe li depann de lou sou sipleman.
Kalorik kontni nan kafe san yo pa sik
Pou 100 ml nan pwodwi a fini, kontni an kalori nan kafe tè san sik se sèlman 2 kcal, ki vle di ke bwè a vire soti yo dwe trè ba-kalori ak san danje pou figi a. Menm si ou bwè yon tas nan 200 ml, kò ou ap resevwa sèlman 4 kalori.
Kalorik kontni nan kafe enstantane san sik
Tou depan de kalite a ak kalite kafe, kontni an kalori pouvwa gen yon ti kras diferan, men sou mwayèn nan li se sou 5-7 kcal pou chak 100 g nan bwason ki fini. Si ou gen opòtinite pou fè kafe, epi ou pa itilize yon ranplasan idrosolubl, asire ou itilize opòtinite sa a. Pwodwi natirèl la depase idrosolubl la pa pwa nan endikatè yo!
Kalori-gratis kafe latè san sik
Tou depan de preparasyon an ak engredyan yo itilize, kontni an kalori nan yon lat san sik ka soti nan 180 a 250 kcal pou chak estanda de san-gram sèvi, se sa ki, ki soti nan 90 a 125 kcal pou chak 100 g nan bwason an. Opsyon sa a se byen wo-kalori, ak san konte, nan krèm li se yon anpil nan grès - li pa rekòmande yo dwe te pote ale nan li nan pèdi pwa.
Kalorik kontni nan kafe natirèl ak lèt
Nan ka sa a, tout bagay depann sou kantite lajan an ak grès kontni nan lèt la ke ou ajoute nan gode a. Kontni an kalori nan kafe se 2 kcal pou chak 100 ml bwè a, ak kontni an kalorik nan lèt la se 2.5% nan kontni grès - 52 kcal. Se konsa, si nan 200 g nan kafe ou ajoute 50 ml lèt sa yo, kontni an kalori nan bwè a pral apeprè 30 kcal. Sa a se yon opsyon parfe akseptab pou yon rejim alimantè.