Ete se tan ki pi bon se pa sèlman pou rès ak bwonzaj, men tou pou pèdi pwa. Apre yo tout pandan peryòd sa a peryòd sezonye kenbe. Ak youn nan premye a sou tab yo se yon bèl tomat wouj. Li se te renmen tou de nan fòm anvan tout koreksyon, ak boure, epi yo tounen vin ak yon sòs oswa ji. Ak anpil yo ekstrèmman enkyete si li posib pèdi pwa sou tomat, konbyen ak ki jan yo bezwen yo manje pou sa.
Èske mwen ka pèdi pwa si mwen manje tomat sèlman?
Nitrisyonis yo inanim nan opinyon yo: ou ka aktyèlman pèdi pwa sou tomat, men isit la gen kèk nuans.
- Legim sa yo ki ba-kalori - nan 100 gram sèlman 23 kcal, men yo sevè "ajoute pwa" si yo vide ak lwil oliv oswa mayonèz, ajoute pen . Sa a se erè prensipal la nan moun ki deside chita sou yon rejim alimantè tomat. Fè li tan apre yo fin tan, anpil ladan yo sezi poukisa liv siplemantè yo pa ale.
- Nenpòt mono rejim alimantè pa ta dwe dire plis pase sèt jou, ak tomat pa gen okenn eksepsyon. Malgre lefèt ke yon anpil nan sibstans ki sou itil yo konsantre nan kaka a nan sa yo fwi, li trè danjere ba l manje sèlman sou yo pou pi lontan pase yon semèn.
- Pi bon pou tan an nan rejim alimantè a gen ladan tomat nan rejim alimantè ou kòm yon pwodwi dirijan, complétée yo ak remèd fèy, lòt legim ak pwodwi ki gen anpil grès pwoteyin. Se konsa, ou yo pral kapab satisfè egzijans nan yon rejim ekilib balanse, ak siyifikativman diminye kontni an kalorik nan meni chak jou ou. Sa garanti bay yon rezilta rapid e ki dire lontan.
Konbyen ou ka pèdi pwa sou tomat sou jou jèn?
Ekspè Nitrisyon rekòmande ke olye de yon rejim alimantè, fè aranjman pou dechaje jou tomat - yo manje 1.5-2 kg nan tomat san sèl, pen ak sòs pandan jounen an, epi bwè sèlman dlo mineral ak te san sik. Moun ki gen dout si li posib pèdi pwa sou tomat, apre yo fin tankou yon eksperyans sou eksperyans pwòp yo konvenki. Sa nan fason sa a ou ka pèdi soti nan 1 a 3 kilogram. Legim yo ka ranplase ak ji.