Prèske tout moun ki enterese nan pèdi pwa ak alimantasyon, te tande, ak anpil te eseye sou tèt yo kefir rejim alimantè oswa jou jij kefir. Men, sou baz yogout, ou ka tou prepare yon bwason grès-boule , ki gen ladan mèg yogout, kannèl, siwo myèl.
Efè a nan kefir ak kannèl nan mitan lannwit
Kefir gen anpil pwopriyete itil ki kontribye nan pèdi pwa, kidonk li se ki baze sou preparasyon an nan divès kalite vèsyon nan cocktèl pou pèdi pwa. Benefis ki genyen nan kefir ak kannèl pou nwit la la se akòz konbinezon an nan pwopriyete yo nan kefir ak kannèl.
Epis santi bon divès kalite yo li te ye pou kapasite yo nan aktive ak ankouraje pwosesis metabolik ak metabolik. Cinnamon gen pwopriyete sa yo:
- amelyore dijesyon;
- fè pwomosyon rapid jete depo grès;
- diminye san presyon.
Benefis nan kefir ak kannèl pou nwit la la se pa sèlman nan batay la efikas kont kil depase, men tou, nan kapasite nan batay tansyon wo ak nòmalize presyon an san yo pa edikaman.
Grès bouk bwason
Engredyan:
- 1 tas kefir grès kontni nan 0.5-1%;
- 0.5 ti kiyè kannèl;
- si ou vle, ou ka ajoute mwatye yon ti kiyè jenjanm tè ak yon zongle pwav wouj;
- amelyore gou a ak efikasite nan bwason an, mete nan li 1 ti kiyè nan siwo myèl natirèl.
Preparasyon
Tout engredyan yo ta dwe enfuze pou apeprè 15 minit, ak Lè sa a, yo ta dwe reskonsab pare ak yon blenndè oswa fwe òdinè.
Dyetetist ak pèdi pwa espesyalis reponn kesyon an, se kefir itil nan mitan lannwit, nan afimatif la.
- Kefir bay bon efè
sasyete, li ede yo santi yo alèz ase anvan manje maten an. - Sou pwopriyete yo nan yogout amelyore peristalsis entesten yo li te ye depi tan ansyen.
- Si gen yon vyolasyon mikroflor entesten yo, manifestasyon dysbiosis ak jis anba sèten restriksyon nan manje, kefir ede nòmalize travay la nan aparèy la entesten ak sèvi kòm yon bon prevansyon nan konstipasyon.
Kefir ak fèy santi bon pou nwit la la se yon adisyon ekselan nan nitrisyon dyetetik, itil prevansyon de maladi entesten ak akselerasyon nan pwosesis pou yo ka resevwa debarase m de pwa depase .