Pa konfonn sa ou ap li kounye a, ak yon deskripsyon yon tipik, tout-a-doulè, pi popilè, bisiklèt fè egzèsis. Jodi a se atansyon nou Riveted nan yon envansyon nouvo, sa yo rele fè egzèsis nan bisiklèt "Pèt Pèt", ki se chans jwenn nan valiz la dam 'san pwoblèm, ak yon ranmasaj konpetan.
Aparans
Toujou, yon bagay an komen ak bisiklèt la nan similatè nou yo ta dwe. Lè sa a se yon bagay, pa gen anyen plis pase prensip la nan mouvman sou li - nan pozisyon an supine, ou ta dwe imajine ke ou yo kounye a se monte yon bisiklèt ak pedal ak taksi.
Se bisiklèt la pwa lakay yo te fè leve nan de kòd elastik ak kat bag bra-nan ki men ou ak pye yo eleman. Anplis de sa, li ekipe ak yon sistèm espesyal nan fikse nan miray la oswa nan inite a pòt. Ranfòse li ta dwe nan nivo a ren ak pwosesis sa a, dapre pwomès yo nan pwodiktè yo, pa pral trè difisil.
Developer sou "brainchild" l '
Otè de motèl entelijan a "Pohudey" se Nikolai Dolinov - tèt li yon fwa ki gen eksperyans agoni nan pèdi pwa. Dezyèm non an nan brainchild li se "Super Kò 777". Dolinov te peze 87 kg ak yon wotè 175 cm, ak vant li, nan pwòp mo li yo, te menm jan ak gwosès la nan dènye trimès la. Ni rejim alimantè, ni grenn, ni senti ak ranvwa elektrik te ede l ', e mwen te envante yon bagay ki fondamantalman diferan de prensip pèt klasik pèt.
Lè devlope yon bisiklèt egzèsis, Dolinov te pran yon egzanp nan misk ki pi fò imen, kè a. Sa a nan misk ap travay toujou, pa fatige, paske li konsiste de de ti towo bèf, youn nan ki toujou repoz. Travay sou bisiklèt la bati nan menm fason an: pou yon fòmasyon kout ou pral travay soti tout misk yo nan kò a, men nan vire, e se poutèt sa ou pa pral jwenn fatige.
Dolinov asire ke bisiklèt la fè egzèsis pa sèlman ede pèdi pwa, men tou, sove ou tan ak lajan. Pri a se 10 fwa pi bon mache pase pri a nan nenpòt lòt similatè (apeprè $ 100), ak pou yon tan fòmasyon nan 10 minit, ou pral depanse 100 kalori.
Egzèsis bisiklèt pèdi Pwa pa mande pou ekipman pou pouvwa, ki vle di ke bòdwo elektrisite ou pa pral ba ou "bèl" supriz, byen, yon sèl ki sot pase a, bisiklèt la fè egzèsis ka toujou dwe retire nan mòn lan, ki plwaye nan yon etajè, pran avèk ou nan vakans oswa vwayaj biznis.
Li sanble ke limanite finalman gen aksè a vle di ideyal la pou pèdi pwa.
Prensip fòmasyon
Otè a nan Velosimulator Pohudei a pwomèt ke ak yon sesyon chak jou 10-minit, pou yon mwa ou pral pèdi 10 kg. Men, yo nan lòd yo konnen ki jan byen vit pèdi pwa sou yon bisiklèt fè egzèsis, ou bezwen tou yo dwe teknikman kòrèk fè egzèsis yo. E gen sèlman de nan yo.
Premyèman, nou fè yon cho-up sou etaj la. Mache vit oswa djògin se pi bon, yon pè nan sit-ups ak wotasyon men. Warm-up pral sove ou nan blesi posib, ki, nan prensip, yo, se pou minimize akòz premye pozisyon nan kouche.
- Nou kouche sou tapi a, men ak pye yo antre nan manch yo. Kòmanse nan Thorne pedal yo ak "trennen". Egzèsis sa a dwe fèt nan yon rapid vitès 4-6 minit.
- Pozisyon an kòmanse se menm bagay la, pye yo leve soti vivan vètikal, bra pi wo a tèt la. Men yo bese nan tèt la nan pye yo, ak pye yo, pandan se tan, ki soti nan pozisyon an vètikal yo bese orizontal nan etaj la. Egzèsis sa a ap pi byen travay pi ba laprès la.
Si ou te deja adapte ak sa yo ensiste, ou ka fè fòmasyon pi souvan - nan maten an ak nan aswè a, epi tou li pwolonje tan an nan egzèsis yo. Otè a mete aksan sou ke li te kreye similatè l 'pa pou moun ki pral pwofesyonèl oswa responsab seryezman angaje nan espò, men pou mòtèl òdinè ki konsidere espò sèlman yon fason reyalize yon kò ideyal. Se poutèt sa, bisiklèt la fè egzèsis reklamasyon ke, ak efò a pi piti, li yo pral kapab debarase ou de pwa depase ak pote misk yo nan ton.