Tout moun konnen ke yon zoranj se yon fwi itil fwi. Ann wè poukisa li ka itil pou nou.
Asirans kont maladi oswa rejim alimantè
Zoranj se yon sous rich nan mineral, tankou kalsyòm, fè , sodyòm, kwiv, fosfò, potasyòm, mayezyòm ak souf. Valè enèji de yon zoranj se 47 kalori pou chak 100 gram. Enèji sa a disponib nan fòm fwi sik, ki fasil absòbe kò a. Ji zoranj se trè rekòmande bay moun ki febli apre maladi oswa grav mete restriksyon sou rejim alimantè yo.
Kè kontan
Yon zoranj nan nenpòt fòm se yon ekselan kòd, ki ka kòmanse maten an oswa nan fen yon long, jou fatigan. Sa a fwi, tankou lòt fwi Citrus, konsiste prèske antyèman nan vitamin C, men li se tou moun rich nan vitamin A ak B. Yo tout travay ansanm pou yon atitid byen klere, sante po, klou ak cheve, efikasite nan sèvo ak yon sans jeneral nan konsantrasyon. Lè sa a pa konte ranfòse nan zo ak dan, malgre lefèt ke kontni an kalorik nan zoranj la se trè ba!
Siplemantè nan tablèt
Valè a nitrisyonèl nan yon zoranj fè li yon remèd ekselan pou restore dijesyon, kontwole konstipasyon, detrès entesten, ak pran swen dan ou ak kè.
Zoranj yo ta dwe enkli nan rejim alimantè a nan moun ki souvan gen pwoblèm ak respire, nen k ap koule, tous, grip la.
Gen prèv dokimantè ki konfime ke zoranj te aktivman enkli nan rejim alimantè ki ka geri ou avèk lafyèv, lawoujòl, menm lafyèv typhoid ak tibèkiloz pa t 'kapab reziste chaj sa a pwisan nan vitamin.
Orange gen yon gwo kantite fibre fib, ki diminye kantite sik nan san an. Sa a se itil pou moun ki gen dyabèt tip 1.
Pou moun ki gen dyabèt tip 2, zoranj estabilize nivo sik, grès ak ensilin nan san an.
Kosmetoloji nan kay la
Sa a "fwi nan bote" (nan absans reyaksyon alèjik) se trè itil pou moun ki gen pwoblèm po, akne, akne. Yon zoranj gen 42 to 86 kalori, tou depann de gwosè ak pwa. Se poutèt sa, li sètènman pa menase figi a. Sepandan, doktè rekòmande ke ou obsève modération ak pran swen ki rejim alimantè a balanse.
Youn nan pwopriyete yo dènyèman dekouvri nan zoranj - li gen ladan biyolojik aktif nan naringenin. Sa a antioksidan pa sèlman ranfòse sistèm iminitè kò a ak batay kont nenpòt pwosesis enflamatwa. Sa a tou se "gratis radikal" avyon de gè a, nimewo yon sèl.
Sa yo efè netralizan ede konbat tout siy aje - soti nan aje po a ondilasyon. Klere ak klere po ak itilizasyon regilye nan zoranj, nan kou, yo pa bay - an reyalite gen anpil faktè depresyon, men chans yo nan mayifisans la nan jèn se pi plis.
"Di yon mo sou kwout la byen klere"
Kontrèman ak kwayans popilè, kale a zoranj se pa pwazon. Anpil kwit ak kwit konnen ke li siyifikativman amelyore gou a nan kout pyen. Kale a gen yon kantite lajan gwo eleman nitritif. Kontni an fib nan kale a se yon lòd nan grandè pi wo pase kontni an fib nan fetis nan tèt li. Anplis de sa, po a se plen nan flavonoid, ki gen yon trè fò anti-enflamatwa efè ak ranfòse nan misk kè.
Orange kale gen vitamin A , C, B6 ak B5, kalsyòm, riboflavin, thiamine, niacin ak asid folik.
Kale a nan zoranj la se prèske pa dous ak sètènman pa tankou juicy kòm vyann lan. Gen kèk moun ki jwenn li difisil yo dijere menm kraze kale, san konte pa gen okenn sètitid ke kale a pa enpreye ak pwodwi agrikòl oswa transpò pwodwi chimik yo.
Yon fason pou minimize domaj se manje sèlman andedan kale a, koupe kouch ekstèn difisil. Nwayo a - pati a zoranj-blan ant po a ak fwi a - ka tounen oswa anmè kou fièl, men an reyalite li se kòm itil kòm zoranj la Sweetest ak tastiest.