Eske li posib pou manje Cherry pandan y ap pèdi pwa - sa a se souvan mande pa fanm ki swiv figi yo epi yo pa vle chwazi ant bote ak sante. Berry wouj la gen anpil valè pwopriyete nitrisyonèl, kidonk li se tou senpleman iranplasabl pou bon nitrisyon dyetetik . Yon kèk moun konnen egzakteman ki itilite li se nan diminye pwa.
Èske Cherry itil pou pèdi pwa?
Gen kèk dam yo asire w ke sa a Berry gen yon anpil nan sik, ki vle di ke li pa ta dwe enkli nan meni an rejim alimantè ak yon diminisyon nan pwa. Sepandan, tankou yon opinyon se fondamantal mal, pou plizyè rezon.
- Kontni an idrat kabòn nan Cherry la se minim - se sèlman 1.6% nan pwa nan total manm nan pwodwi an. Pifò nan yo se pwoteyin legim ak fib.
- Konpozaj la idrat kabòn nan Berry la se pa yon sik rapid, rafine, konsidere kòm danjere, men yon valè natirèl konpoze dous nan fruktoz ak sikwoz.
- Cherry ak pèdi pwa yo montre nan gade nan valè ba kalorik li yo - se sèlman 52 kcal pou chak 100 gram nan pwodwi. Si ou manje yon vè 200 bè ml, ou pral jwenn sèlman 67 kalori, ki se absoliman san danje pou figi a. Lè sa a se yon opsyon ekselan pou yon ti goute ant manje debaz yo.
- Cherry la gen yon endèks glisemi ki ba - 22 inite, li pa ogmante sik nan san epi yo pa pwovoke kò a yo fòme magazen grès.
- Bè gen yon gwo kantite vitamin, enteresan metabolis, ki kontribye nan yon rekiperasyon pi vit soti nan pwa depase.
- Cherries gen fib, ki optimize fonksyon entesten.
Èske ou ka Cherry nan mitan lannwit ak pèdi pwa?
Cherry se byen absòbe nan kò a, retire santi a grangou, men li pa kontribye nan akimilasyon nan selil grès, kidonk li se byen posib yo manje li anreta nan aswè an. Men, ou pa dwe abize Berry la. Li rekòmande tou pou manje li omwen yon èdtan anvan yo dòmi.