Depi anfans nou yo te anseye ke farin avwàn se labouyl ki pi itil. Manje li pou manje maten, nou pa sèlman ranpli vant nou an, men tou, anrichi kò a ak eleman nitritif ak vitamin ki nesesè yo. Plus, farin avwàn itilize kòm yon frote ekselan pou trip yo, elimine pwoblèm ak sistèm dijestif la.
Benefis yo nan farin avwàn
Itilize nan konsomasyon regilye nan farin avwàn se jan sa a:
- Pwodui sa a plen kò a avèk eleman enpòtan, tankou chrome, fè, yòd mayezyòm, fosfò ak anpil vitamin. Pou egzanp, yon sèl pòsyon nan labouyl ka bay yon nòmal chak jou nan vitamin B1 ak B2. Prezans nan vitamin E ak A nan li ede kenbe sante nan po a, cheve ak klou.
- Flok Oat yo se yon kalite netwayaj netwaye pou trip yo. Grenn anvlòp sifas li, retire sibstans danjere ak toksin. Sèvi ak sistematik nan farin avwàn nan manje ede nòmalize travay la nan vant lan, vitès moute metabolis la ak anpeche devlopman nan doulè .
- Akòz konpozisyon an nan gama-rizanol nan konpozisyon sa a nan farin avwàn, enjèstyon li yo akselere gerizon an nan maladi ilsè duodnal ak nan lestomak. Anplis de sa, souvan itilize nan li anpeche devlopman nan kansè.
- Fwote pou trip la nan flok avwan akòz netwayaj li yo pwopriyete nan seluloz, ki se konsa moun rich nan sereyal sa a. Ki graj ki pa dijestib fib tankou ba bale "bale" soti nan kò a akimile sibstans ki sou ak pwodwi metabolik. Yon lòt avantaj nan seluloz se ke li, ap resevwa nan vant lan, anfle, bay yon santiman nan sasyete pou yon tan long.
- Itilize nan farin avwàn ede nòmalize kontni an kolestewòl nan san an. Penetrasyon nan vant lan, li "pawa" sifas li yo ak yon mas adezif, ki anpeche absòpsyon nan kolestewòl.
- Li espesyalman itil yo sèvi ak flok avwan ak moun ki soufri pwa depase. Ba kalori ak mank grès fè kowozye a yon pwodwi ideyal. Plus, li enèrji epi li ede goumen depresyon, gras a vitamin N, ki se trè enpòtan lè oblije chanje nan yon rejim alimantè ki an sante. Farin avwàn se rekòmande pou pèdi pwa ak nòmalizasyon nan pwosesis metabolik.
Super-frote pou trip yo - resèt
Ann konsidere plizyè resèt pou prepare yon fwote:
- Vide farin avwàn ak dlo bouyi. Kite pou apeprè ven minit jiskaske pare. Trè kèk fre labouyl pral gen gou, se konsa fwi se ajoute nan li. Li trè itil ajoute rich nan fib koryas, pòm, pistach, rezen chèch.
- Ou ka prepare yon fwomaj farin avwàn pou trip la nan fason sa a. Vide nan lèt chofe oswa dlo cho nan yon veso ki gen farin avwàn. Mete kazye a sou dife ak kwit manje pou senk minit. Pou gou, ajoute sik, ak de preferans siwo myèl.
- Pwopriyete netwayaj bon se avwan jele. Flak yo vide dlo cho oswa lèt (pou yon santèn gram sereyal de linèt nan dlo (lèt)) epi kite lannwit lan. Nan denmen maten, se flokon likid prese soti, epi li se likid la mete sou dife a ak bouyi jouk epè. Nan boza a ki kapab lakòz ajoute gou siwo myèl, bè. Bwè li twa fwa yon jou.
Aplike yon mirak-frote pou trip yo ta dwe fè nan maten an sou yon lestomak vid. Koryat la byen mouye ak likid pa lave desann. Se poutèt sa, anvan ou bwè li enpòtan yo bwè omwen yon vè dlo. Manje nan pwochen pa ta dwe pi bonè pase twa èdtan apre manje maten.
Pran yon pwodwi pou konbat pwa depase rekòmande chak jou pou kat semèn. Si ou pa enkyete w sou pwoblèm ak figi a, Lè sa a, aplike yon fwote nan Geri trip yo kòm yon antretyen prevantif nan maladi ka de fwa nan yon semèn.