Granola se yon resèt ki pèmèt ou jwenn konnen ak opsyon nan manje maten orijinal, ki se yon melanj de flok avwan, nwa, grenn, fwi sèk aromatize ak siwo myèl ak kwit nan dife pou chofe fou a nan yon crunch. Bon plat, senp ak trè itil - deviz nan yon pwodwi dwòl, preparasyon an nan ki se vo familyarize ak otès nou yo.
Ki jan yo kwit granola nan kay la?
Ki sa ki granola ak ki jan yo kwit li - yon kesyon souvan mande pa moun ki vle manje dwa. Repons lan se senp: li se yon pwodwi ki gen ladan flok avwan, nwa, grenn, konbine avèk siwo myèl, bè, ji fwi ak epis santi bon. Se melanj lan kwit nan dife pou chofe fou a pou yon èdtan ak refwadi. Granola se plen ak lèt oswa yogout epi li sèvi pou manje maten.
- Kwitonnen granola pral tanpri crumbly ak kroustiyan konsistans sèlman lè w ap itilize flok avwan òdinè. Quick-kwit flak pa bay teksti nan dwa.
- Granola nan dife pou chofe fou a se kwit manje sèlman nan yon tanperati modere nan 50 a 170 degre. Tanperati an mwayèn pral pèmèt pwodwi a yo dwe respire kwit ak prezève vitamin.
- Lè boulanjri, respire distribye melanj lan sou yon plato, ak nan pwosesis la - brase.
Granola bonbon - resèt
Gran biskwit yo se yon altènativ gwo gato, gato ak gato. Kontrèman ak espesyalite abityèl yo, granola gen sèlman engredyan itil, gou a ak valè nitrisyonèl nan yo ki ka reglemante. Si ou vle fè yon biskwit kroustiyan , ou bezwen mwazi li nan boulanjri, ak pou mou - ou bezwen kwit mas la kouch la epi li koupe li nan fòm pare.
Engredyan:
- Flok avwan - 950 g;
- nwaye - 250 g;
- grenn - 200 g;
- rezen - 200 g;
- siwo myèl - 120 g;
- sik - 80 g;
- ji - 200 ml;
- lwil oliv - 120 ml;
- kannèl - 10 g.
Preparasyon
- Melanje Flakes avwan ak nwa, grenn ak sik, rezen ak kannèl.
- Add siwo myèl, siwo myèl ak bè t'ap chofe moute sou dife ak melanje.
- Fòme yon bonbon.
- Granola se yon resèt nan ki bonbon yo kwit nan 150 degre 40 minit.
Chokola Granola - resèt
Granola nan kay la se yon opòtinite yo jwe ak engredyan yo ak satisfè ti boujon yo gou nan mizisyen chokola vre. Nan ka sa a, koupe nwa mozayik chokola nan konbinezon ak nwazèt, siwo myèl, kokoye ak flok avwan reprezante yon manje maten enèji-entansif, ki pi byen sèvi ak lèt.
Engredyan:
- kraze nwa chokola - 150 g;
- Flok avwan - 250 g;
- siwo myèl - 60 g;
- lwil oliv - 70 ml;
- navèt - 120 g;
- kakawo - 70 g;
- kobon kokoye - 40 g.
Preparasyon
- Melanje siwo myèl ak bè, chokola, kakawo, nwazèt ak bato kokoye.
- Distribye dapre fòm lan pou boulanjri.
- Granola chokola se yon resèt nan ki se pwodwi a kwit pou 10 minit nan 180 degre.
Granola nan chodyè a fri
Kay granola pa limite chwa nan eleman, ni nan teknik yo nan ekzekisyon. Sa a ka fasil verifye pa prepare granola nan yon chodyè fri. Pou fè sa, flak fri ak akonpaye ingrédients sèk, melanje yo ak engredyan likid ak, gaye yon kouch mens sou plato a boulanjri, voye li nan frizè a friz.
Engredyan:
- Flok avwan - 150 g;
- grenn - 70 g;
- pistach - 100 g;
- abriko cheche - 120 g;
- wowoli wowoli - 80 g;
- dat - 80 g;
- siwo myèl - 150 g;
- sik - 40 g;
- lwil oliv - 60 g.
Preparasyon
- Fry farin avwàn la.
- Rense pistach, flak, grenn wowoli ak grenn.
- Koupe fwi yo fin chèch nèt.
- Konekte tout eleman yo.
- Fonn siwo myèl, sik ak bè.
- Ranpli engredyan yo sèk ak melanj siwo myèl ak melanje.
- Gaye mas la nan yon kouch mens sou plato a.
- Granola - yon resèt nan ki se yon trete itil distribiye sou yon plato ak refwadi nan yon frizè.
Granola ak bannann - resèt
Granola ak yon bannann - youn nan opsyon yo se pa mwens itil, men se pa tankou yon délikatès dous, tankou varyasyon lòt nan resèt. Sa a se te fè pa yon bannann grate , ki gen gou se ase sweeten, men se pa surcharge, plat la, ak konsistans la mou ak lis fwi ekzotik la pral ase yo pake tout eleman yo ansanm.
Engredyan:
- Flok avwan - 450 g;
- bannann - 2 moso;
- joumou grenn - 60 g;
- nwaye - 200 g;
- siwo myèl - 80 g;
- lwil oliv - 40 ml;
- kannèl - 5 g.
Preparasyon
- Fwèt yon sèl bannann ak yon blenndè.
- Add kannèl la ak bè nan Mach la.
- Vide yon melanj de flak, nwaye, grenn ak melanje.
- Gaye sou yon fèy boulanjri ak kwit nan 200 degre pou 20 minit.
- Sezon ak siwo myèl.
Granola san siwo myèl - resèt
Granola san yo pa siwo myèl se yon desizyon ki gen bon konprann pou soufri alèji soufri nan ensifizans la nan pwodui sa a ak fanatik li yo. Premye a - ka finalman gou délikatès la, ak dezyèm lan - konsidere ke siwo myèl pèdi pwopriyete natirèl li yo lè chofe, yo ka regale li nan fòm anvan tout koreksyon separeman soti nan granola a oswa vide l 'ak siwo myèl anvan sèvi.
Engredyan:
- Flok avwan - 250 g;
- nwa - 125 g;
- rezen - 60 g;
- fig frans - 80 g;
- lwil oliv - 60 ml;
- Grenn tounsòl - 40 g.
Preparasyon
- Fry nwa ak kouvri.
- Koupe fig frans lan byen.
- Konekte ak rezen, sereyal, grenn.
- Sezon ak bè, brase ak kwit pou 20 minit nan 150 degre.
Granola ba - resèt
Yon bar nan granola kreye pou moun ki fatige nan ti goute vit danjere epi li vle rafrechi tèt yo délisyeuz ak kòrèkteman pandan jounen an. Tankou yon délikatès se pa sèlman itil, men tou, pratik, senp, epi yo pa pran anpil tan pou kwit manje. Ou jis bezwen sèk flak yo ak nwa jouk an lò, ranpli melanj la ak siwo myèl, li mete l 'nan frèt la pou yon èdtan.
Engredyan:
- Flok avwan - 150 g;
- yon melanj de nwa (pistach, nwa, kajou) - 350 g;
- siwo myèl - 250 g;
- prun - 120 g;
- rezen chèch - 130 g.
Preparasyon
- Flok Oat ak nwa kwit nan 180 degre pou 10 minit.
- Cool ak melanje ak rezen siwo myèl, ak prun.
- Mete nan yon mwazi ak frijidè nan frizè a.
- Granola bar se yon resèt, nan ki se yon ti goute nan frizè koupe nan pòsyon.
Granola san sik - resèt
Granola san sik pa gen okenn pi mal pase varyasyon dous. Isit la, fonksyon sik yo fèt pa fwi ak fwi Citrus, ki se segondè nan fruktoz, ki, kontrèman ak sik òdinè, se pi fasil dijere ak asimile. Anplis de sa, pèktin an nan fwi pafètman mare tout engredyan yo sèk.
Engredyan:
- bannann - 2 moso;
- pòm - 1 moso;
- mandarin - 2 moso;
- lwil oliv - 60 ml;
- prun - 50 g;
- rezen - 50 g;
- pistach - 80 g;
- Flok avwan - 200 g.
Preparasyon
- Moulen nan yon bannann blenndè, mandarin ak yon pòm.
- Add lwil la ak melanje.
- Vide melanj lan ak prun kraze, rezen, flak.
- Gaye mas la nan yon plato ak kwit nan 170 degre pou 40 minit.
Granules
Preparasyon nan granola nan kay la pa limite a opsyon dous. Espesyalman piquant se yon granola sale. Li apwopriye konpleman salad yo, sereyal, amelyore gou a nan asyèt vyann ak divèsifye nenpòt ki pòsyon, Apetisan chita sou yon plak. Konpozisyon sa a granola gen ladan grenn, nwa ak epis santi bon, mare lwil oliv ak pwoteyin.
Engredyan:
- Flok avwan - 125 g;
- kajou - 50 g;
- joumou grenn - 50 g;
- nwaye - 60 g;
- flak nan tchili - 10 g;
- wowoli wowoli - 40 g;
- lwil oliv - 80 ml;
- sèl - 20 g;
- pwoteyin - 1 pc.
Preparasyon
- Melanje tout engredyan yo sèk.
- Add epis santi bon, pwoteyin ak bè.
- Brase epi, li te distribiye sou yon fèy boulanjri, kwit nan 180 degre 30 minit.
Granola ak yogout - resèt
Granola ak yogout pèch endijèn se bon gou, rafine ak orijinal yo. An menm tan an, yon desè ki diy nan meni an restoran se trè senp. Ou ka kwit granola, lè l sèvi avèk nenpòt ki resèt pi renmen, ak fwe yogout natirèl la ak pèch. Apeti sèvi nan linèt vè pral pote plat la yon triyonf merite.
Engredyan:
- Flok avwan - 850 g;
- Bato kokoye - 100 g;
- Grenn tounsòl - 80 g;
- blackberry - 200 g;
- Pistache - 60 g;
- siwo myèl - 180 ml;
- natirèl yogout - 450 ml;
- pèch - 3 moso;
- rezen chèch - 80 g.
Preparasyon
- Melanje ansanm tout engredyan yo nan granola a ak kwit nan fou a pou 30 minit nan 170 degre. Fre desann.
- Whisk yogout ak de pèch.
- Lè k ap sèvi, kouche kouch: granola-yogout-granola. Dekore ak fwi.
Granola nan mikwo ond lan
Granola ak pwòp men l 'pou 5 minit nan mikwo ond lan se yon reyalite, pa yon fantezi. Fanatik nan zeklè zèklè yo te kapab apresye pa sèlman pwopriyete yo inivèsèl nan yon machin modèn ki pèmèt ou fè fas ak yon plat byen vit ak tou senpleman, men konfò nan kwit manje, paske desè a ap prepare dwa nan tas la, ki elimine lave nan asyèt siplemantè.
Engredyan:
- Flok avwan - 40 g;
- rezen - 20 g;
- bato kokoye - 10 g;
- nwa - 40 g;
- siwo myèl - 30 ml;
- dlo 20 ml.
Preparasyon
- Melanje nan tas sèk ak likid konpozan yo.
- Kwit nan mikwo ond nan pouvwa maksimòm pou 4 minit.
Granola - resèt nan Julia Vysotskaya
Granola nan kay la - yon resèt pou Julia Vysotskaya, karakterize pa senplisite, konbinezon pafè ak parfen. Culinaire pa surcharge plat la ak engredyan siplemantè, men li peye atansyon a gou yo, pandan l ajoute jenjanm, kannèl, sik mawon granola a ak fè travay sou gou a, whittling melanj la nan fen preparasyon an ak sèl lanmè.
Engredyan:
- Flok avwan - 250 g;
- rezen - 200 g;
- nwa - 150 g;
- grenn - 50 g;
- wowoli wowoli - 40 g;
- siwo myèl - 100 ml;
- mawon sik - 30 g;
- lwil oliv legim - 40 ml;
- sèl - 10 g;
- kannèl tè ak jenjanm - 10 gram chak.
Preparasyon
- Ranpli tout engredyan ak bè siwo myèl, ak melanje.
- Kwit, vibran, nan 170 degre pou 40 minit.