Vipassana meditasyon

Vipassana - meditasyon se diferan paske yo nan lòd yo itilize teknik sa a yon sèl pa bezwen konnen nenpòt mantras konplèks pou meditasyon - respire se maître prensipal la ak eleman santral la nan pratik. Epitou, ou pa pral bezwen nenpòt son espesyal pou meditasyon, pou pwòp kò ou ak respire apwopriye yo ta dwe son an ki pi enpòtan.

Meditasyon Vipassana - Teknoloji

Kòm deja mansyone, eleman prensipal la nan teknoloji vipassana se pou l respire. Men, sa a se pa bagay la sèlman ke ou bezwen pou kapab fè pou pote soti nan pratik sa a. Gen yon pwèstans espesyal pou meditasyon - pwèstans a lotus, li te ye nan anpil respè pratik yo nan relijyeu Boudis, lè pye yo ap janbe lòt pou yo sou ranch opoze, ak men yo kouche tou dousman sou jenou yo. Siyifikasyon sa a poze se ke, jije pa ansèyman yo, kò a konsa fòme yon kalite sèk, san yo pa byen file fini, soti nan kote enèji a ka koule. Objè wonn, swiv teyori sa a, pa pèdi enèji yo epi yo ka sèlman dwe ranpli soti deyò. Se poutèt sa li kwè ke planèt yo ak zetwal yo tout wonn nan fòm - otreman yo ta te ale soti sa pibliye depi lontan e yo sispann egziste.

Respirasyon trè enpòtan nan meditasyon. Li konsidere kòm maître a pi fò ak pwofon. Meditasyon an jeneral se atizay la pou yo te vakan. Ou dwe aprann konsakre yon kèk segonn fè anyen. Li son pi fasil pase li sanble, paske an reyalite nou absoliman pa konnen ki jan yo dwe tankou sa. Toujou yon bagay okipe oswa enkyete, ak jis chita sou yon chèz san yo pa deplase - pou anpil pouvwa gen yon pwoblèm. Vipassana meditasyon teknik se yo detann, pran dwa a poze epi bay tèt ou konplètman nan pou l respire ou. Gade l ', men se pa eseye kontwole. Dapre ansèyman yo nan Bouda a, lè nou respire, men poko gen tan yo rann souf, gen yon koup la segonn nan tan jiskaske nou respire epi yo pa panse, epi li se de segonn sa yo ak pi enpòtan an. Gradyèlman yo vire nan minit e menm èdtan lè lide a sispann travay, kò a respire, men kontinye ap viv, ak moun nan vin opòtinite a wè reyalite kòm li se, ouvè je l 'nan mond lan, gen yon insight.

Nan Larisi, tankou nan anpil lòt peyi, ou ka pran yon kou meditasyon Vipassana, pou ki ou pa pral bezwen anyen men dezi - ou pa bezwen eksperyans preliminè, osi byen ke lajan pou peye pou kou. Òganizasyon yo volontèman envesti elèv anvan, disip sa a teknik, yo nan lòd yo pèmèt yo aprann li pou moun ki vle li. Pwofesè yo tou travay pou gratis, san yo pa mande anyen an retou.