Vide chou pou pèdi pwa

Anpil nan nou te tande ke chou se yon legim etonan, ki se tou senpleman kreye ede nou pati ak liv yo siplemantè. An menm tan an, li konnen ke choukrout pou pèdi pwa se yon pwodwi ideyal, pa sèlman paske nan gou rich li yo ap kite pèsonn grangou, men tou, kalori ki ba ke ou ka manje nenpòt pòsyon san yo pa mal nan figi a.

Ki jan choukrout ede pèdi pwa?

Sekrè a nan choukrout se ke, kontrè ak lwa yo nan lojik, li se plizyè fwa pi itil pase chou fre. Reyalite a se ke pandan pwosesis la fèmantasyon se espesyal asid laktik lage, ki fiable fikse tout eleman yo itil epi fè chou a tou senpleman étonant itil. Youn k ap sèvi nan sòs salad sa a pou chak jou - ak kò ou resevwa yon dòz chak jou nan vitamin B, ranfòse iminite a nan vitamin C ak yon vitamin K.

Sepandan, sa a se sèlman yon efè anplis pou moun ki vle pèdi sa yo liv siplemantè. Vide chou ede paske pèdi pwa, ki se yon pwodwi ki gen yon kontni negatif kalori. Ekspresyon sa a pa konprann nan yon dirèk, men nan yon sans figire: pwodui sa a gen sèlman 19 kalori pou chak 100 gram, ak kò a depanse plis enèji sou dijesyon li pase li resevwa nan li.

Se poutèt sa pa gen anyen pi fasil pase pèdi pwa sou choukrout. Nan tout opsyon yo pou alimantasyon se mono-rejim (se sa ki, alimantasyon, pandan ki se sèlman yon sèl pwodwi ki pèmèt, ak nan ka sa a - choukrout) bay rezilta yo pi rapid. Sepandan, rezilta sa yo kout viv, ak kilogram ki pèdi yo gen yon chans retounen ak enterè, yon fwa ou retounen nan nòmal nitrisyon. Anpil plis alontèm rezilta bay rejim lontan, ak yon rejim balanse, kote choukrout se jis youn nan eleman yo (nan kou, youn nan prensipal).

Sauerkraut: yon rejim pwodwi sèl

Si ou vle imedyatman pote figi a tounen nan nòmal apre jou ferye yo, fè aranjman pou tèt ou yon ti egzeyat sou choukrout. Dire a nan tankou yon rejim alimantè pa ka depase 3-4 jou. Si ou gen nenpòt ki maladi nan sistèm dijestif la, se metòd sa a nan pèdi pwa kontr pou ou! Se konsa, kite a konsidere pwen prensipal yo:

1. Li pèmèt yo manje 4-5 fwa nan yon jounen ak bwè 2 lit dlo. Manje yo ta dwe distribye respire pandan tout jounen an.
2. Chak repa gen choukou ak mwatye yon ti kiyè nan lwil oliv (de preferans - menm mwens), nan chou pou gou, ou ka konfizyon blan, wouj oswa anpoul zonyon. Yon tranch mens nan nwa oswa bran pen pèmèt pou chak pòsyon.
3. Dènye repa a se 3-4 èdtan anvan yo dòmi.

Apre 3-4 jou ou pral pèdi 2-4 kilogram. Sa a se yon metòd gwo retounen figi a nòmal la apre jou ferye yo.

Rejim alimantè sou choukrout

Sauerkraut fè pwomosyon pèdi pwa, menm si rejim alimantè a trè bon e li gen ladan manje trè nourisan.

Yon jou:

1. Dejene : yon pake ki gen anpil grès kotaj fwomaj ak yon tranch pen.
2. Manje midi : 100 gram nan vyann kochon bouyi ak yon pòsyon nan choukrout.
3. Dine : sòs salad nan konkonb fre ak choukrout, sezon ak yogout.

1. Jou de:

2. Dejene : bannann, yon vè yogout ki gen anpil grès ak yon ti kantite sereyal.
3. Manje midi : konpòte ak choukrè pwav Bulgarian.
4. Dine : yon moso pwason ak yon gani nan chou.

Twa jou:

1. Dejene : sòs salad nan fwomaj kochon zoranj ak grès-gratis.
2. Manje midi : pwason ak choukrout.
3. Dine : krèp pòmdetè (3 pcs) ak choukrout.

Jou Kat:

1. Dejene : yon sandwich ak fwomaj ak yon pòm.
2. Manje midi : konpòte vyann bèf ak klòch pwav. Chou (marinated) sou yon plat bò.
3. Dine : sòs salad soti nan tomat ak choukrout.

Rejim sa a fèt pou 4 jou epi li ede pèdi jiska 4 kilogram san yo pa maladi nesesè. Bagay pwensipal lan se estrikteman obsève meni an!