Èske mwen ka pèdi pwa si mwen pa manje apre 6 pm?

Anpil moun rèv pèdi pwa, men yo pa vle yo itilize tèt yo ak egzèsis fizik ak kèk alimantasyon espesyal. Olye pou yo tout sa a yo jis pa manje nan aswè yo. Èske mwen ka pèdi pwa si mwen pa manje apre 6 pm, epi pou ki lè mwen ka pèdi pwa, si se pa apre repons 6-kout nan tout sa yo ijan pou anpil moun kesyon - pita nan atik la.

Eske li posib pèdi pwa si ou pa manje apre 6?

Pèdi pwa pa limite tèt ou nan manje apre 6 pm, ou ka, men ou bezwen fè li dwat. Pou kòmanse ak - nou pral konprann, poukisa kgs initil yo ranvwaye ak sa yo isit la dènye manje.

Nan mitan lannwit, kò nou sanble ap nan yon eta dormant, menm si nou pa dòmi. An konsekans, entansite a nan tout pwosesis entèn diminye, ki gen ladan sa yo ki ankouraje dijesyon nan manje ak metabolis. Se poutèt sa, Surcharge vant la nan aswè a ak reyèlman pa ka - sa a se plen ak liv siplemantè. Sepandan, li pa vo pa bay manje nan tout.

Next, konsidere sa ou ka manje apre 6 pm pèdi pwa. Nan prensip, ou ka fè anpil, prèske tout bagay, men li la vo yo dwe soti nan bagay dous, farin frans, fri, gra, pikant, sale ak fimen. Senpleman mete - soti nan tout bagay ki refize soti nan nenpòt rejim alimantè estanda.

Pou dine, ou ka manje manje ki ba kalori - pa egzanp, legim ak fwi (pa rezen ak bannann), ze, vyann mèg ak pwodui ki gen lèt ak anpil kontni grès. Epitou, anvan dine li rekòmande a bwè omwen yon vè dlo, dlo pral ede diminye grangou. Men, kenbe nan tèt ou ke menm yon dine limyè yo ta dwe fini pa pita pase kat èdtan anvan yo dòmi.

Konbyen kilogram ou ka pèdi pwa si ou pa manje apre 6?

Nan mwayèn, apre yon mwa nan mòd sa a, ou ka Reyajiste 4 - 6 kg. Anplis de sa, kò a, li te gen itilize lòd sa yo, pral byento sispann sispann manje nan mitan lannwit. Verite a ak pèdi pwa nan yon vitès rapid, ou menm tou yo sispann. Sepandan, tanpri sonje ke sa a trè, trè premye mwa se pi difisil la. Premye 4 semèn yo, ou ka gen gwo grangou nan aswè yo. Men, si ou pa jwenn fristre epi yo pa kòmanse manje tout bagay ankò, Lè sa a, yon mwa pita ou pral genyen sou òganis pwòp ou yo. Men, si ou vle pèdi plis pwa, ou pral gen konplete rejim alimantè a ak egzèsis regilye fizik.

Gen sitiyasyon lè yo voye 1.5 - 2 kilogram nan premye 2 - 3 semèn yo, yon nonm, panse ke li te genyen pwa depase, ankò retounen nan rejim alimantè a anvan yo. Yon semèn pita, gayan "gayan an" remake ke kilogram yo chape pa sèlman retounen, men tou, te pote zanmi yo ak yo. Se poutèt sa, si ou te deside pa manje, oswa olye, limite konsomasyon manje apre 6 pm, Lè sa a, li ta dwe nan tout depans, kenbe tèt avè premye mwa a.

Men, sonje ke ou pa ta dwe mouri grangou - long repo ant manje mennen nan iritasyon nan mi yo nan vant la, ak sa a, nan vire, ka sispann meprize ensidan an inatandi nan divès maladi. Anplis de sa, anpil moun ale nan kabann pa nan aswè a, men nan moun ki mouri a nan mitan lannwit. Ak tout dòmi an anvan, yo pral santi iritasyon, ak tansyon nève ki te koze pa santi a abityèl nan grangou. Kòm yon rezilta, trè byento kò a ka tonbe nan yon eta estrès. Anplis de sa, nan lajounen yon moun, enkonsyaman santi grangou , yo pral sistematik overeat pandan jounen an. Lè sa a, tou, ap mennen nan pa gen anyen bon.

Repons lan nan kesyon an nan si li ede yo manje apre 6 pèdi pwa, se evidan - li te ede. Men, anvan ou kòmanse tankou yon grangou aswè li nesesè konsilte avèk yon doktè, yo nan lòd pou fè pou evite ensidan an nan yon kantite maladi. Anplis de sa (yon rapèl!) Pou refize manje apre 6 konplètman epi konplètman se pa nan nenpòt ka. Epi poukisa ou pa ka fè sa, ou deja konnen.