Muzèl ka konsidere kòm yon délikatès orijinal oswa yon goute bon gou - men, kontrèman ak anpil lòt espesyalite, pwodui sa a tou itil. Tankou tout fwidmè, yo rich nan vitamin ak mineral, se konsa tou senpleman enkòporamman yo nan rejim alimantè ou ap deja benefisye. Nan atik sa a ou pral aprann sou benefis yo ak mal ki moulen ka pote nan kò ou.
Muz ak rejim alimantè
Avantaj nan prensipal nan moul nan rejim alimantè a se konpozisyon pwoteyin moun rich yo. Sou 100 g nan pwodwi a gen 11 g nan pwoteyin, se sèlman 2 g nan grès (ak sa yo trè itil, poliensaturated), ak 3.3 g idrat kabòn. An menm tan an, valè enèji nan moul yo se sèlman 77 kcal pou chak 100 g. Ranplase yo ak yon moso nan stèk juicy pou dine, ou pral siyifikativman redwi kontni an kalorik nan rasyon an chak jou epi yo pral kapab apwòch ideyal pwòp ou yo.
Muzèl yo se gwo pou dine dyetetik, paske se vyann yo parfe konbine avèk legim fre, ki pèmèt ou fè asyèt yo ki pi limyè ak nourisan. Ranplase dine abityèl ou a ak yon fwidmè kèk ak yon gani legim gani - epi ou pral kòmanse pèdi pwa san efò anpil. Apre sa yo dine yon ou pa ka bwè te (sitou ak dous), gen sandwich ak lòt bagay. Li se modération nan nitrisyon ki pèmèt ou reyalize rezilta yo pi vit posib.
Muzèl yo apwopriye pou rejim plis strik, nan ki rejim alimantè a se siyifikativman restrenn. Sa a se akòz lefèt ke moules yo rich nan sibstans ki sou itil: yo gen vitamin A , C, B, E ak PP, menm jan tou mineral mayezyòm, fè, potasyòm, kalsyòm, fosfò ak sodyòm. Mèsi a sa a, kò a pa pral mank eleman nitritif, ak rejim alimantè a pa pral vire nan pwoblèm ki gen po, cheve oswa klou.
Benefis nan moulen vyann
Premye ak pi enpòtan itil pwopriyete a se anrichisman nan kò a ak poliensature asid gra omega-3 ak Omega-6, ki se yon eleman endispansab ak ra. Mèsi a yo ou ka kenbe bon iminite, byen file Visions, tisi kò ki an sante.
Anplis de sa, vyann nan moul tou te gen pwopriyete sa yo:
- avèti ak geri atrit menm avèk yon predispozisyon konjenital;
- ranfòse sistèm iminitè a, retire sibstans danjere nan kò a;
- ede kò a al goumen radyasyon;
- amelyore aparans - po, cheve ak klou;
- amelyore konpozisyon san;
- pwoteje kont devlopman timè malfezan;
- amelyore travay tout sistèm kadyovaskilè a;
- amelyore dijesyon;
- ranfòse zo ak dan;
- incite pasyon, ogmante puisans - espesyalman nan gason.
Itilize moul pou sante fanm yo gwo - itilize regilye yo plizyè fwa ogmante chans pou gwosès, paske li gen yon efè benefik sou manbràn mikez lan nan kòl matris la.
Mal nan moul
Malgre benefis yo gwo, moso lous ak mal, paske yo gen efè pwòp yo bò. Muzèl-rete sou maren an, moul yo fè wòl nan yon kalite filtre, pase nan tèt li jiska 80 lit dlo nan yon jounen ak ensi pou pirifye li. Fè yon papye bon pou anviwònman an, yo akimile
Nan lòd pa bezwen pè, lè yo ap achte moul, ou ta dwe peye atansyon sou kondisyon yo: yo ta dwe nan yon nòmal, koki antye san tach blanchd epi yo pa gen yon sant dezagreyab. Asire w ke pòt yo byen sere fèmen, epi pa gen anyen pandye anndan - li a pa siy sa yo ke ou ka rekonèt mouli bon jan kalite. Li pi bon yo achte yo nan yon magazen serye ki gen sousi sou repitasyon ou.