Zansèt nou yo te konnen ke nenpòt moun ki manje ble labouyl, lè gen yon anpil nan travay nan jaden an, vin fatige mwens. Sèjousi, tout-konnen syantis eksplike sa a pa lefèt ke gen yon anpil nan idrat kabòn nan Pine a, ki fè yo dousman absòbe ak bay plis enèji ak yon sans de sasyete. Men, ki lòt bagay ki itil pou pitimi?
Konbyen kalori ki genyen nan pyès lajan an?
Millet se yon reyèl jwenn pou moun ki nan yon rejim alimantè. Nan sa a labouyl gen sibstans ki sou akòz ki grès ki elimine nan kò a. Valè enèji nan pwodui sa a se 350 kilokalori pou chak 100 gram, e sa se sereyal sèk, nan fòm bouyi e menm mwens. Pwoteyin nan yon pen 12 g, idrat kabòn - 67 g, legim grès jiska 5 g pou chak 100 g nan pwodwi.
Benefis ak mal nan pitimi
An reyalite, konpozisyon an nan pyshenka a se konsa rich ke li difisil di ki sa ki pi itil nan li. Amino asid, grès, pwoteyin, vitamin, mineral - se yon lis jistis jeneralize nan konpozisyon sa a grenn itil.
Vitamin B-gwoup ede nan kontraksyon nan misk nan kè, patisipe nan sikilasyon san an, nòmalize metabolis la, favorab afekte po a ak tout cheve nan tèt, epi, menm, soulaje depresyon. Ak vitamin PP amelyore apeti.
Sou kesyon an nan ki jan itil pitimi, ou ka san danje reponn ke konpozisyon mineral li yo. Sodyòm, mayezyòm, fè, potasyòm , kwiv se byen lwen soti nan yon lis konplè sou microelements ki fè moute konpozisyon an nan pitimi. Eleman sa yo, pami lòt bagay, amelyore kondisyon an nan dan, cheve, klou, ralanti fòmasyon nan ondilasyon, bay po a yon aparans jivenil ak sante.
Men, èske gen yon vole nan odè a nan barik sa a nan siwo myèl? Gen. Konpozisyon nan pitimi gen ladan sibstans ki ralanti absòpsyon nan glann tiwoyid pa yòd. Se poutèt sa, lè hypothyroidism pa rekòmande yo sèvi ak dezòd sa a. Li pa rekòmande espesyalman nan panche sou pitimi ak moun ki gen asidite ba ak enflamatwa pwosesis nan gwo trip la.