Li pa yon sekrè ki pou pèdi pwa rapid ak efikas li ase jis konfòme yo ak nitrisyon apwopriye ak fè egzèsis 2-3 fwa nan yon semèn. Pote de kondisyon sa yo, ou pa pral sèlman kenbe kò a nan fòm, men tou, kòmanse santi gwo. Yo nan lòd yo akselere pwosesis la nan pèdi pwa, ou ka konekte mezi adisyonèl - pou egzanp, yon bwè dòmi ak jenjanm ak sitwon.
Bwè: jenjanm, rekòt pye mant, sitwon
Gen yon gwo resèt anpil pou ti ak bwason, nan ki sa yo engredyan yo patisipe. Nou pral gade nan pwopriyete yo nan eleman yo separeman asire w ke resèt sa a vrèman ka itil.
Nan nou yon rasin jenjanm - yon kado relatif, ak isit la nan peyi yo nan Azi li se eleman nan pi renmen nan divès asyèt ak bwason. Pami pwopriyete prensipal li yo se sa ki annapre yo:
- jeneral efè ranfòse, ogmante iminite;
- akselerasyon nan metabolis;
- bese kolestewòl;
- retire nan sendwòm doulè ak atrit;
- nòmalizasyon san presyon;
- amelyore travay sistèm dijestif la.
Plant sa vrèman merite yon kote sou tab la nan yon moun ki diminye. By wout la, sitwon se yon adisyon ekselan nan li, paske li tou akselere metabolis la, ranfòse pwosesis yo nan divize depo gra, anrichi kò a ak vitamin ak gen pwopriyete antioksidan.
Mint gen yon efè benefik sou aparèy dijestif la, dispans estrès ak fatig, anpeche fo grangou. Siwo myèl aji sou kò a nan yon fason sanblab, epi tou li gen dè santèn de eleman itil. Se konsa, itilize nan tout eleman sa yo se reyèlman konseye lè pèdi pwa.
Bwè nan jenjanm ak sitwon: resèt
Li se vo anyen ke se pa tout moun pral tonbe nan renmen ak gou a nan yon bwè ak jenjanm, sitwon ak siwo myèl. Débutan yo rekòmande yo bwè li yon ti kras, epi yo pa sou yon lestomak vid, otreman gen pouvwa gen pwoblèm ak sistèm dijestif la. Nou pral gade resèt yo diferan nan bwè a pou ke ou ka chwazi opsyon ki bon pou ou.
Main resèt
Engredyan:
- jenjanm rasin - 2 cm;
- dlo - 1 l .;
- sitwon - 1 pc.
Preparasyon
Netwaye rasin jenjanm, griyaj li oswa tise byen koupe l ', li mete l' nan yon melanje oswa bokal. Vide l 'ak ji a nan mwatye yon sitwon epi ajoute yon dlo bouyi apik. Kite bwè a enfuze pou 15-20 minit ak souch sa ke li pa vin twò anmè ak byen file. Nan chak pòsyon nan bwè a ajoute sou yon tranch nan sitwon (jan ou sonje, mwatye nan fwi a rete - jis pou rezon sa yo).
Sa a se resèt prensipal la, ak pa ajoute engredyan abitrèman diferan, ou ka divèsifye gou li yo. Bagay pwensipal lan - pa ajoute sik ak ranplasman, sèlman natirèl siwo myèl nan kantite ti. Epi nou pral konsidere opsyon altènatif pou prepare yon bwè ki pral pèmèt ou louvri yon seri plen de gou ak pèdi pwa ak varyete.
Bwè ak pwav
Engredyan:
- jenjanm rasin - 3 cm;
- dlo - 1.5 lit;
- mant - 3-5 fèy;
- nwa pwav - 1 zongle;
- sitwon - 1/2 pcs.
Preparasyon
Netwaye rasin jenjanm, griyaj li oswa tise byen koupe l ', li mete l' nan yon melanje oswa bokal. Vide l 'ak ji a nan mwatye yon sitwon epi ajoute dlo a bouyi, pwav ak rekòt pye mant. Kite bwè a enfuze pou 15-20 minit ak souch sa ke li pa vin twò anmè ak byen file.
Bwè sou baz vèt te
Engredyan:
- Sèk jenjanm - 1 zongle;
- vèt fèy te - 1 ti kiyè;
- dlo - 300 ml;
- sitwon - 1 moso.
Preparasyon
Mete vèt te, jenjanm ak sitwon nan teyèr la, ranpli ak kantite lajan an endike nan dlo. Apre 8-10 minit bwè a se pare pou itilize.
Natirèlman, jenjanm fre montre gwo efikasite, men lè li se aksesib, ou ka tou itilize vèsyon li yo sèk.