Pistach se yon reprezantan nan fanmi an legim, dezyèm non li se "pistach". Tout moun nan nou se yon nwa pi renmen, pa gen sèlman gou ekselan, men tou, pote benefis gwo nan sante nou an.
Figi konpozisyon
Nwa tè kolekte nan tèt li prèske tout sibstans ki sou debaz ki pozitivman afekte kò a.
Vitamin nan pistach:
- vitamin C;
- E vitamin;
- vitamin PP;
- vitamin nan gwoup B.
Microelements:
- kòb kwiv mete;
- selenyòm;
- fè;
- zenk.
Microelements:
- potasyòm;
- kalsyòm;
- mayezyòm;
- sodyòm;
- fosfò.
Pistach yo tou rich nan dyetetik fib, lanmidon, satire gra asid ak anpil lòt sibstans ki sou natirèl natirèl.
Pwopriyete itil nan pistach
Te itilize nan pistach lontan yo te pwouve pa syantis, nou lis pwopriyete prensipal li yo:
- Manyezyòm, ki genyen nan tèrm, ede etabli nan kò a tout pwosesis metabolik;
- pistach ede kenbe nivo sik nan san, kidonk li bon pou moun ki gen dyabèt;
- itilize nan pwodwi natirèl sa a anpeche maladi nan sistèm kadyovaskilè a;
- akòz kontni an gwo triptofan, pistach ka ede fè fas ak depresyon ;
- konsomasyon regilye nan pistach ede nan tretman an nan cholelithiasis;
- pistach amelyore pwosesis la nan tout dijesyon, ak gras a antioksidan retire soti nan esklav yo kò ak sibstans danjere;
- fè ede amelyore kalite san;
- itilize nan pistach ranfòse iminite a nan yon moun epi li ede pou goumen kont divès kalite viris ak enfeksyon;
- anpil itilize pistach pou fanm. Li konsiste de sibstans ki ke yo kapab geri soti nan lakòz. Ak prezans nan asid folik gen yon efè benefik sou kò a nan yon fanm ansent ak devlopman nan fetis li.
Pistach pou pèdi pwa
Nwa tè gen yon kontni segondè kalori, ki se 100 gram 551 kcal. Men, malgre sa, jodi a, gen anpil alimantasyon ki baze sou pwodui sa a.
Avantaj prensipal la nan pistach ak yon rejim alimantè se yo ke yo ka byen vit vin satire epi yo pa santi grangou pou yon tan long. Sa a se akòz kontni an pwoteyin gwo,
Kòm yon règ, ak yon rejim alimantè, pistach yo boule nan fòm fri. Li pa nesesè anpeche tèt ou nan manje nan tout, li ase jis genyen ladan yo an sante manje nan rejim alimantè ou ak diminye pòsyon an, epi li se dezirab ranplase ti goute ak pistach. Akòz lefèt ke kantite lajan an konsome siyifikativman manje diminye, pandan y ap santi nan grangou pa pral deranje ou, liv anplis ap tou dousman ale.
Itilize chak jou nan pistach pral ede pa sèlman nan pèdi pwa, men yo pral pote benefis sante anpil valè.