Pistach yo se yon pwodwi manje popilè, ki anpil moun renmen tou senpleman manje tankou ti goute, epi tou li sèvi ak li nan desè divès kalite ak machandiz kwit. Anplis de sa, ke sa yo nwa yo bon gou yo, yo yo tou trè itil. Moun ki kontwole pwa yo ak anpil atansyon chwazi manje pou rejim alimantè a, ki enterese nan konbyen kalori nan pistach yo ak si li posib yo sèvi ak li pandan peryòd la nan pèdi pwa.
Nitrisyonis gen tan rekonèt ke nwa yo se yon ti goute itil ki pral ede debarase m de grangou, boure kò a ak sibstans ki sou itil epi yo pa mal figi a. Bagay ki pi enpòtan an se konnen mezi a.
Konbyen kalori ki nan pistach epi yo itil pou pèdi pwa?
Nwa a gen sibstans ki sou divès kalite, ki gen ladan fib, ki pirifye entesten yo soti nan pwodwi yo nan pouri anba tè, ki an vire gen yon efè pozitif sou sistèm dijestif la. Akòz sa a, lòt pwodwi yo pi bon dijere ak absòbe nan kò a. Kontni kalorik nan nwa pistach se nan yon wo nivo, se konsa 100 g gen apeprè 551 kcal. Yon ti ponyen nan nwa se yon ti goute amann ki amelyore pèfòmans nan fwa a, ki kraze sukrose ak pwodui ensilin. Mèsi a sa a ou pa vle dòmi nan manje midi a, pral gen fòs, men anpil. Sibstans ki itil, ki se nan pistach, favorab afekte travay la nan sistèm nève a ak aktivite nan sèvo. Nan fen jounen an, tout kalori ke ou te resevwa nan pistach yo pral resikle, ak figi a pa pral afekte nan okenn fason.
Li rete konprann konbyen kalori nan pistach griye, tankou sa a se kalite nwa itilize pi souvan. Valè enèji de pwodwi sa yo se 626 kcal pou chak 100 G. By wout la, nutrisyonist asire ke li se pistach la fri ki pi bon yo chwazi lè pèdi pwa. Nan eta sa a, kantite lajan an nan antioksidan ak vitamin E ogmante nan pwodwi a, ki se enpòtan pou fonksyone nan kò a.