Pwodwi ki itil pou sistèm imen ak ògàn - manje ak benefis!

Bon nitrisyon ak ekilibre esansyèl pou sante ak byennèt jeneral. Doktè ak nutrisyonist rekòmande pou ranpli rejim alimantè ou ak pwodwi natirèl ki rich nan vitamin, mineral, asid ak lòt sibstans enpòtan pou kò a.

Pwodwi ki pi itil

Yon rejim alimantè ekilibre ak sante ta dwe gen ladan manje divès kalite ki gen pwoteyin, idrat kabòn ak grès. Pou wè rezilta nitrisyon apwopriye a, yon minimòm de yon mwa dwe pase, paske anpil tan nesesè pou kò a pou restriktire. Li enpòtan konbine manje kòrèkteman yo nan lòd yo jwenn rapò a pi gwo nan BIO. Pwodwi ki itil pou kò a pèmèt ou jwenn yon kantite benefis:

Yon anpil nan pwodwi ki itil, men nan mitan nimewo yo, gen dis lidè yo.

Pwodwi ki itil pou veso yo kè ak san

Nitrisyon se yon pati enpòtan nan tretman an ak prevansyon de devlopman nan maladi nan sistèm nan kadyovaskilè. Objektif la nan rejim alimantè espesyal la se nòmalize san presyon ak sikilasyon, redwi anflamasyon epi retire souf kout. Yon rejim alimantè ki an sante, minimize risk pou atak kè ak konjesyon serebral, epi se prevansyon de anpil pwoblèm. Gen pwodwi ki pi itil pou veso yo kè ak san, ki yo rekòmande enkli nan meni ou.

  1. Nwaye . Yo gen asid gra ki goumen move kolestewòl epi ogmante kantite itil.
  2. Grenad . Pwodwi ki itil pou kè a pa ka imajine san yo pa sa a fwi, menm jan li nòmal rezèv la san ak nivo kolestewòl, ak likid san an.
  3. Sereyal . Retire cholesterol nan move epi diminye risk pou yo devlope maladi kè ki grav.

Pwodwi ki itil pou ren yo

Chak ògàn imen gen pwòp fonksyon enpòtan li yo. Ren yo angaje nan netwaye san nan sibstans danjere, retire yo ak pipi. Lè pwoblèm yo leve ak travay yo, kò a anpwazonnen, ki manifeste pa sentòm divès kalite dezagreyab. Pou anpeche oswa pi vit pwosesis tretman an, li enpòtan pou konnen ki pwodwi yo itil pou ren yo.

  1. Plant Melon . Melon dlo gen yon efè anti-enflamatwa ak modere dyurèz, reglemante balans nan asid-baz. Joumou ede debarase m de pwodwi yo pouri anba tè.
  2. . CRANBERRIES se yon Antiseptik natirèl ki netwaye enfeksyon nan sistèm nan genitourinary, dispans enflamasyon ak va netwaye wonyon yo. Rosehip fè pwomosyon transfòmasyon gradyèl nan wòch nan sab la.
  3. Oats . Gen vitamin B6 ak fè, ki diminye risk pou yo devlope wòch ren ak amelyore ekipman pou san.

Pwodwi ki itil pou fwa a ak pankreyas

Nitrisyon enpòtan pou fonksyone apwopriye nan ògàn entèn yo. Lè fwa a ak pankreyas yo pa travay byen, moun nan santi l fatige, li gen doulè e li gen pwoblèm ak po an. Gen espesyal pwodwi itil pou fwa a ak pankreyas, diminye risk pou yo divès maladi, nòmalize travay yo.

  1. Lanmè chou frize . Ede pwoteje kò a nan sibstans danjere. Alga gen selenyòm, yon antioxydant enpòtan pou fwa a.
  2. Bwokoli ak chou. Gen sibstans ki sou legim ki pirifye fwa a nan sibstans ki sou toksik.
  3. Zaboka . Konpozisyon an gen ladan asid monounsaturated, enpòtan pou restorasyon an ak pou pirifye nan kò a.

Manje ki itil pou vant lan ak trip

Chak jou se sistèm dijestif la teste, si yon moun pa swiv sa l 'manje. Sibstans prensipal la, enpòtan pou travay la nan ògàn - se karboksimetil. Li efase ògàn yo, amelyore kapasite motè yo. Pwodwi ki itil pou vant la ta dwe gen asid amine ak antioksidan.

  1. . Gen antioxydants, ede yo netwaye toksin ak toksin, ki estabilize aksyon an nan sistèm dijestif la.
  2. Ble ble ak sereyal . Akòz prezans yon fib gwo, manje sa yo ede lòt manje yo dwe absòbe pi vit, saturante kò a ak eleman nitritif.
  3. Pwodwi letye . Konpozisyon an gen ladan asid ki enpòtan pou travay la nan trip yo ak amelyore mikroflor nan èzofaj yo.

Pwodwi ki itil pou sèvo a

Ògàn la se yon mekanis konplèks, pou travay la nan ki li enpòtan yo resevwa nitrisyon apwopriye. Sibstans prensipal yo bezwen pou aktivite nan sèvo: glikoz, vitamin C ak gwoup B, fè, lecitin ak Omega asid. Pwodwi ki itil pou sèvo a ak memwa dwe sètènman dwe nan meni an nan moun ki gen aktivite ki asosye ak estrès konstan mantal.

  1. Nwaye . Yon pwodwi sèvo ki tankou amelyore memwa ak aktivite nan sèvo. Nwa diminye risk pou yo aje nan sèvo.
  2. Blueberry . Bè yo reziste nan devlopman nan maladi mantal, ogmante kapasite nan aprann ak anpeche aje a nan sèvo a.
  3. Pwason . Konpozisyon an gen asid gra ak fosfò, ki se enpòtan pou aktivite nan sèvo. Mèsi a vitamin D, se risk pou yo devlope demans redwi.

Pwodwi ki itil pou jwenti ak ligaman

Sistèm musculoskeletal la ap resevwa yon gwo chaj pandan jounen an, sitou si yon moun vin gen gwo efè fizik. Kò a ta dwe regilyèman resevwa vitamin F, D, E, gwoup B ak A, menm jan pou mineral, li se kalsyòm, fosfò, mayezyòm ak fè. Pou sante nan sistèm nan mis yo, genyen ladan yo nan pwodwi rejim alimantè ou itil pou jwenti.

  1. Selenyòm ak vitamin C redwi risk pou domaj nan tisi konjonktif. Gen ladan sibstans sa yo nan chou, cotoneast nwa, sitwon ak ble ble.
  2. Beta-karotèn ki nesesè pou elastisite nan ligaman ak mobilite nan jwenti epi gen li nan kawòt, abriko ak melon.
  3. Vitamin E enpòtan pou ralanti laj ki gen rapò ak chanjman nan tisi yo. Gen sa a sibstans nan bwokoli, nwa, chen-leve ak lanmè-nèrpren.

Pwodwi itil pou vizyon

Popilarite nan divès kalite gadjèt, òdinatè ak televizyon mennen nan lefèt ke je yo resevwa yon chay gwo, sa ki ka evantyèlman mennen nan yon gout nan vizyon ak aparans nan divès maladi. Pou anpeche sa a, enkli nan pwodwi manje ou itil pou je yo. Li enpòtan ke yo gen vitamin A, E ak C, paske sibstans sa yo ka fè fas ak efè negatif nan radikal gratis.

  1. Kawòt . Legim a gen yon anpil nan vitamin A, ki nesesè pou akwite vizyèl. Li enpòtan pou sonje ke grès yo bezwen asimile li. Ji kawòt ta dwe prezan nan rejim alimantè a nan moun ki gen pwoblèm vizyon.
  2. Epina . Yon Berry itil pou mèsi devan je nan prezans nan lutein - yon sibstans ki pwoteje je yo soti nan tankou yon maladi grav tankou katarak. Si regilyèman enkli nan rejim alimantè a nan epina, risk pou yo devlope maladi je ka diminye pa 90%.
  3. Blueberry . Nan ete, li rekòmande yo manje omwen 10 ti kuiyè. bè, epi ou ka tou prepare kri konfiti. Blueberries pwoteje je yo soti nan enfliyans negatif ekstèn, prezève vizyèl yo ak soulaje fatig.

Pwodwi ki itil pou poumon yo ak bronchi

Pòv kondisyon anviwonman an nan anviwònman an ki lakòz sibstans ki sou danjere ki antre nan sistèm respiratwa a, ki afekte fonksyone li yo. Anpil pa menm panse sou lefèt ke pwodwi ki itil pou poumon yo ak bronchi ka amelyore pwopriyete yo pwoteksyon nan ògàn yo. Sibstans ki pi enpòtan yo pou fonksyone a apwopriye nan sistèm respiratwa a: vitamin A, C ak E, potasyòm, kalsyòm ak mayezyòm.

  1. Kawòt . Mèsi a prezans nan beta-karotèn, li amelyore nitrisyon ak ranfòse tisi nan poumon.
  2. Pwodwi letye . Konpozisyon an gen ladan kalsine - yon mineral ki nesesè pou fonksyone a apwopriye nan ògàn yo respiratwa.
  3. Rosehips . Asid ascorbic pwoteje poumon yo ak bronchi soti nan enfliyans negatif nan mikwo-òganis patojèn.
  4. Lwil oliv . Gen ladan grès poliensature ki enpòtan pou fonksyone nan tisi nan poumon.

Pwodwi ki itil pou pèdi pwa

Kòz prensipal la nan pwa depase se nan malnitrisyon. Pou kòmanse pwosesis la nan pèdi pwa ak amelyore eta a jeneral nan kò a, ou dwe abandone manje a danjere, ranplase yo itil. Yon rejim alimantè ki an sante pral ede amelyore metabolis, Geri kò a, kòmanse pwosesis la nan divize grès, debarase m de selulit ak amelyore sante. Gen pwodwi ki pi itil pou pèdi pwa, ki yo avize w mete nan rejim alimantè yo tout dyetetist.

  1. Seleri rasin . Legim vle di nan mitan lòt moun nan ki pou dijesyon li yo kò a konsome plis enèji pase kontni kalorik li yo.
  2. Grif Buckwheat . Konpozisyon chimik la rich anpil nan divès kalite sibstans ki sou itil, men pa gen anpil lanmidon nan li ke sereyal lòt pa ka fè grandizè. Se Buckwheat parfe absòbe nan kò a, pou tout tan elimine grangou.
  3. Lapen vyann . Pwoteyin manje ki itil dwe nesesèman nan rejim alimantè a. Lapen vyann se ideyal pou pèdi pwa, paske li se mèg ak byen dijere.
  4. Pwason . Rejim alimantè a ta dwe gen ladan varyete ki gen anpil grès ki bay pwoteyin nan kò a nan yon fòm dijè fasil. Pwason pwovizyon kò a ak sibstans ki gen anpil valè.