Morse - resèt

Morse se yon bwè entérésan te fè soti nan ji a nan bè, fwi, legim ak adisyon a nan dlo, sik oswa siwo myèl. Li trè itil, paske li gen yon kantite lajan gwo vitamin. Apre yo tout, se ji la te ajoute fre, san tretman chalè.

Lanmè-nèrpren Morse - resèt

Li difisil ègzajere itilite a nan lanmè nèrpren. Li se yon sous ekselan nan vitamin A, C, B, P, PP, E, K. Li gen yon anpil nan kalsyòm, fè, mayezyòm ak eleman tras lòt. Nan yon jou, li se ase yo manje jis 100 gram sa a pwodwi, se konsa ke kò a resevwa prèske tout nòmal la chak jou nan eleman nitritif. Lanmè nèrpren gen yon gou spesifik, se konsa nan fòm pi li yo se pa tout moun dakò yo manje l ', espesyalman pou timoun yo. Men, nan fòm lan nan lanmè-nèrpren soti nan lanmè-nèrpren vini yon bwè bèl bagay ke tout moun bwason ak plezi.

Engredyan:

Preparasyon

Bè yo lave ak seche. Morse ka prepare soti nan frizè lanmè-nèrpren, Lè sa a, nou jwenn bè yo an avanse ak dekonjle nan tanperati chanm. Prepare bè mase pa tolstku oswa pase nan yon moulen vyann. Nou ajoute siwo myèl ak dlo, ak anpil atansyon melanje ak filtre. Tout, bwè a se pare pou itilize.

Orange mors - resèt

Orange se yon sous bon gou nan vitamin, mineral ak eleman tras. Nan 150 g nan fwi sa a gen yon nòmal chak jou nan vitamin C. Men, malerezman, gen kèk moun ki pa ka konsome zoranj ak ji nan men yo nan fòm pi pou rezon sante. Nan ka sa a, li pral alè prepare ji zoranj.

Engredyan:

Preparasyon

Zoranj yo pirifye nan kale, retire venn blan ak peze soti ji an. Squeezes yo ki kapab lakòz moulen, vide dlo, ajoute sik, kannèl, si yo vle, ou ka ajoute zès. Se melanj lan ki kapab lakòz mennen nan yon bouyi ak kwit pou 7-10 minit. Se bouyon an refwadi, filtre ak ji zoranj se te ajoute. Mors sa a ka itilize tou frèt ak cho.

Morse soti nan blueberry - resèt

Blueberries yo se yon Berry inik ki kontribye nan prezèvasyon nan vizyon. Li se moun rich nan kalsyòm, fosfò, mayezyòm. Li gen asid òganik, kwiv, fè ak lòt eleman tras. Anplis de sa, blueberry gen pèktin, ki parfe lave trip yo. Yon lòt blueberry rele Berry la nan jèn. Antioksidan ki genyen nan li ka ralanti pwosesis la aje. An jeneral, Berry la se itil, ak Mors soti nan li se tou trè bon plat.

Engredyan:

Preparasyon

Blueberries yo lave, seche ak fwote, prese ji. Gato a ki kapab lakòz plen ak dlo, ajoute sik, pote nan yon bouyi, bouyi yon koup la minit, se pou li fre desann, ak filtre. Lè sa a, ajoute ji blueberry la te deja jwenn.

Konsèy: Lè w ap prepare Morse, ou bezwen sèvi ak istansil metal tankou ti posib, depi lè ou antre an kontak ak metal la, vitamin C se pasyèlman detwi.