"Zoranj ranfòse kò emosyonèl nou an, sipòte yon sans komen nan kè kontan, byennèt ak vivas," di Tai Yong Kim, yon aktris byen li te ye ak oratè. Men, sa a se tout lyrics, se konsa kite a vire nan rechèch medikal epi chèche konnen ki zoranj yo di syantis yo.
Twous premye swen
Premye a tout, sa yo juicy fwi zoranj ede yo anpeche devlopman nan kansè. Li se pwouve ke fwi Citrus gen sibstans ki pa sèlman itil nan prevansyon, men tou, retade devlopman nan timè. Espesyalman yo efikas nan batay kansè nan fwa a, po, poumon, tete, vant ak kolon. Epi, nan kou, tout moun konnen ke gen yon anpil nan vitamin nan yon zoranj - espesyalman vitamin C , ki pwoteje selil nou yo soti nan efè yo nan radikal gratis. Zoranj yo itil pou pèdi pwa, yo souvan enkli nan alimantasyon divès kalite kòm yon sous sibstans sipòte nan yon peryòd difisil pèdi pwa.
Si ou regilyèman bwè ji zoranj, ou ka seryezman redwi risk pou yo ren wòch. Men, li se pi bon bwa dòz modere, paske yon kontni asid segondè ka andomaje dan emaye lè ou souvan itilize fre.
An jeneral, itilize nan zoranj pou kò a se endiskutabl, men li tout depann sou dòz la ak konbinezon an nan pwodwi sa a ak lòt moun yo.
Varyete nan zoranj
Anplis de sa nan fwi yo nan koulè a nan solèy la abitye nan nou, gen yon lòt kalite zoranj - wouj, oswa "san", jan yo rele sa nan peyi ki pale angle. Sa a se koulè ba l 'pa yon kontni segondè nan antosyanin - sibstans ki sou ki goumen ak enflamasyon ak enfeksyon. Itilize nan zoranj wouj pou kò a se yon ti kras pi wo pase sa yo ki nan abityèl yo, paske li se espès yo "san" ki seryezman fè fas ak aje nan òganis lan. Yo menm tou yo gen vitamin B9, ki se tou asid folik . Vitamin sa a itil pou tout fanm, espesyalman moun ki planifye pou ansent yon timoun nan fiti prè.