Nutrisyonist rekòmande pou mete nan rejim alimantè premye asyèt cho yo. Men, lè w ap fatige ak soup òdinè, nou rekòmande pou kwit manje soup ak krevèt. Plizyè opsyon enteresan pou sa a soup yo ap tann pou ou pi ba a.
Resèt pou kribich soup
Engredyan:
- pòmdetè - 250 g;
- trete fwomaj - 200 g;
- frizè kribich kale - 250 g;
- turmeric - 0,5 ti kiyè.
- nwa tè pwav, sèl - nan gou.
Preparasyon
Kale pòmdetè koupe nan moso o aza ak bouyi jiskaske kwit. Lè sa a, nou mete l 'nan bòl an blenndè ak vire l' nan pòmdetè kraze . Apre sa, nou retounen li nan dlo a kote li te moulu. Brase nan yon eta omojèn, pote nan yon bouyi epi vide defroz kale kribich. Ankò, pote nan yon bouyi. Fuse fwomaj sou yon rap kwoasi epi ajoute yo soup la, kwit sou chalè ki ba jouk fwomaj la dissolve konplètman. Add epis santi bon, sèl ak, si ou vle, graje vèt. Souf fwomaj ak prawns se pare!
Soup mayi ak Prawns
Engredyan:
- mayi nan bwat - 1 ka (340 g);
- farin frans - 2 ti kuiyè. kiyè;
- bè - 50 g;
- lèt - 400 ml;
- kribich kale - 300 g;
- sèl, koupe vèt Dill - nan gou.
Preparasyon
Avèk drenaj mayi likid la ak lè l sèvi avèk yon blenndè yo vire grenn yo nan pure. Mete l nan yon marmite, ajoute 0.5 lit dlo epi pote nan yon bouyi. Nan yon fri fon fri fon fri farin lan ak bè fonn, vibran toujou ap. Add cho lèt, melanje epi pote nan yon bouyi. Vide sa ki nan yon chodyè ak mayi epi, vibran, kwit pou apeprè 10 minit Apre sa, ajoute kribich yo kale, sèl ak epis santi bon gou. Kwit jiskaske pare pou kribich. Mayi-krèm soup ak krevèt se parfe konbine avèk croutons soti nan pen blan.
Joumou krèm soup ak krevèt
Engredyan:
- kaka nan joumou - 0.5 kg;
- pòmdetè - 3 pcs .;
- kawòt - 2 moso;
- zonyon - 1 moso;
- krèm nan 10% grès kontni - 150 ml;
- lwil oliv legim - 20 ml;
- sèl, nwa pwav tè - nan gou;
- kribich kale - 200 g.
Preparasyon
Koupe pòmdetè ak tranch joumou, bouyi yo jiskaske pare. Tise byen koupe zonyon ak kawòt, grat sou yon rap, fri nan lwil legim. Nou konekte tout legim ak èd nan yon blenndè nou vire yo nan pure. Nou mete l 'nan yon marmite epi ajoute krèm, chofe soup la, men se pa pote l' nan yon bouyi, sèl ak pwav gou. Se dansite nan soup réglementées poukont: si ou vle plis likid, ou ka ajoute plis krèm. Nou mete kribich la bouyi nan soup la ak sèvi l 'sou tab la.
Tomat soup ak krevèt
Engredyan:
- tomat pure - 150 g;
- tomat ji - 400 g;
- dlo - 700 ml;
- zonyon - 1 moso;
- seleri (tij) - 2 pcs .;
- lwil oliv - 2 ti kuiyè. kiyè;
- Dill, Basil - gou;
- kribich - 400 g;
- sèl, pwav, bay fèy - nan gou.
Preparasyon
Zonyon zonyon ak seleri nan lwil oliv. Ajoute pure a tomat, ji, dlo, fèy bay, sèl ak pwav gou. Dife redwi ak bouyi melanj la pou apeprè 15 minit. Sèvi ak yon blenndè, vire soup nan pure. Add prawns yo nan li epi kwit pou yon lòt 5-7 minit.