Boulanjri nan FOIL pral ede pou konsève pou menm dyetetik vyann bèt volay la blan soti nan siye deyò. Anplis lefèt ke FOIL a aji kòm yon baryè kenbe imidite anvlòp la, li pral ede tou vyann lan yo dwe kwit respire epi ansanm ak nenpòt ki ajoute nan diskresyon ou. Anba a nou pral diskite sou yon varyete de opsyon pou konje poul kwit manje nan FOIL nan dife pou chofe fou a.
Poul fim nan fou nan FOIL - resèt
Vle prepare yon dine plen nan yon sèl anvlòp nan FOIL, Lè sa a, pran sa a teknoloji pou kwit manje senp nan sèvis yo. Kòm yon pati nan resèt ki anba la a, nou pral sèvi ak yon rekòt itil nan kannèl, men ou ka ranplase li ak Buckwheat òdinè, diri oswa pitimi.
Engredyan:
- sereyal kinoa - 1 atik;
- vyann poul - 195 g;
- krevèt - 130 g;
- sosis chorizo - 115 g;
- pwa - 1 atik;
- Paprika - 1 ti kiyè;
- poul bouyon - 490 ml.
Preparasyon
Pliye plizyè fèy nan papye 2-3 fwa epi rasanble bor yo pou ke yo jwenn yon rektang ak bor. Distribye sereyal la chwazi ant pakè yo, pa bliye rense li an premye. Apre sa, kouche soti moso nan poul, kribich ke, ak sosis. Voye ak pwa ak paprika. Top kouvri plat la ak yon fèy dezyèm nan papye, plisman bor yo ansanm. Vide bouyon an poul, sele anvlòp la byen epi kwit konjesyon an poul nan FOIL nan dife pou chofe fou a pou 35-40 minit nan 190 degre.
Ranpli nan tete poul nan FOIL nan dife pou chofe fou
Yon lòt ki senp ak evidan adisyon a poul se legim, ki, apre yo fin boulanjri, yo ap vin yon ideyal plat sante bò pou vyann blan. Kòm yon plat bò, li se pi bon yo itilize sezon, men se pa fwi twò difisil, pou yo ke yo gen tan kwit ansanm ak vyann lan.
Engredyan:
- poud fim - 4 moso;
- babekyou sòs - 115 ml;
- zukèini - 180 g;
- dous pwav - 90 g;
- aspèj - 7-8 gous.
Preparasyon
Apre lave epi siye poul, fwote l ak sòs babekyou. Divize legim yo nan ti sèk mwayen ki menm gwosè ak distribye yo ansanm dra papye yo ansanm ak aspèj la. Top ak poul, kouvri tout bagay ak yon fèy dezyèm nan papye ak tache bor li yo ansanm. Preparasyon nan konje poul nan FOIL nan dife pou chofe fou a pran apeprè demi èdtan nan 190 degre.
Juicy konje poul nan fou nan FOIL
Engredyan:
- poud fim - 680 g;
- lwil oliv - 35 ml;
- dous pwav - 145 g;
- violèt zonyon - 145 g;
- ji nan yon sèl sitwon;
- tomat - 180 g.
Preparasyon
Divize zonyon yo ak piman dous an moso menm gwosè. Tomat koupe nan tranch pi gwo, tankou poul tèt li. Mete legim ak bèt volay sou yon fèy papye ak vide yon melanj de bè ak ji Citrus. Kite anvlòp yo nan papye nan fou a pou yon demi èdtan nan 180 degre. Yon zwazo ki pare pou manje ak legim ka manje tou senpleman oswa mete deyò nan yon gato plat, oswa pita pen, ak sèvi ak yon sòs ki baze sou yogout oswa krèm tounen.
Pote konkonm poul nan fou nan FOIL
Anplis de sa, ke ou ka kwit legim akote poul la, ou ka tou ranpli yo ak konje poul. Ankò, wòl prensipal la isit la jwe pa chwa nan dwa nan legim, ki ta dwe mou ase ak juicy yo nan lòd yo kwit manje ansanm ak konje la.
Engredyan:
- mozzarella fwomaj - 75 g;
- yon ti ponyen nan vèt Basil;
- Cherry tomat - 10 moso;
- Balsamik vinèg - 15 ml;
- zukèini - 75 g;
- poul fim - 2 pcs. (180 g chak).
Preparasyon
Moulen vèt la Basil ak konbine li ak tranch tomat, mozzarella ak zukèini. Vide melanj la ak vinèg balzamik ak lwil oliv. Poul konje bat ak voye sèl. Distribye legim la ranpli nan youn nan bor yo nan vyann lan, woule l 'nan yon woulo liv ak fèmen ak yon brochet. Vlope filtè a ak papye epi kite nan fou a pou 25 minit nan 200 degre.