Soti nan yon zenkchini senp chak jou engredyan ka tounen nan avantaj prensipal la nan nenpòt ki pati pandan ete yo, ki fè yo ti goute woulo ak lay ak fwomaj. Ka limyè manje vejetaryen dwe modifye nan yon plen véritable cho vyann-manje plat, menm jan ak lazay. Sou resèt ki pi enteresan li plis.
Rolls nan courgettes ak tomat ak fwomaj
Engredyan:
- zukèini - 340 g;
- fwomaj mozzarella (bokkochini) - 24 moso;
- Cherry tomat - 12 moso;
- Basil fèy - 24 moso;
- lwil oliv;
- dan dan.
Preparasyon
12 toothpicks nan yon bòl ak dlo frèt. Zucchini tranch plak mens, tout ta dwe soti tou sou 12 moso. Fwote lay nan yon keratin ki gen yon zongle nan lanmè sèl. Lay melanj melanj ak bè ak grès yo ak riban zukèini. Sou kwen nan chak riban, mete yon pè nan fèy Basil, yon koup la ti tranch mozzarella ak tomat Cherry. Pliye zenkini a nan yon woulo liv, ranje ak yon toothpick epi mete mawon an sou gri an.
Rolls nan courgettes ak fwomaj kotaj ak lay
Engredyan:
- zenkini - 350 g;
- fwomaj kotaj - 75 g;
- tounen krèm - 15 g;
- dan lay - 2 moso;
- branch nan tim.
Preparasyon
Zucchini koupe nan riban long ak mens. Mete chak kasèt sou yon chodyè fri oswa gri. Lè zukèini se adousi, retire yo nan chalè ak frijidè. Pound krèm nan tounen ak fwomaj kotaj jiskaske yo jwenn yon epè epi plis oswa mwens omojèn mas. Sèl melanj nan fwomaj, ajoute griye lay ak fèy tim. Fwomaj la ki kapab lakòz fwomaj mete yo sou kasèt zukèini ak woule l 'nan yon woulo liv. Fèmen kazino a ak yon toothpick.
Zucchini woule ak fwomaj fonn
Engredyan:
- zukèini - 240 g;
- trete fwomaj - 130 g;
- lay siblin;
- Dill - 4 branch;
- Kam - 45 g;
- tomat (ti) - 1 pc.
Preparasyon
Koupe nan ribon zucchini byen vit mawon ak lwil cho ak grès ak yon melanj de fwomaj fri ak Dill ak lay. Sou youn nan bor yo nan yon riban zukèini, mete yon koup la tranch nan janbon ak tomat. Pran vire kalbas nan
Rolls nan courgettes ak vyann mens ak fwomaj
Engredyan:
- vyann tè poul - 380 g;
- zukèini - 260 g;
- dan nan lay - 2 pcs .;
- krèm fwomaj - 85 g;
- zonyon - 35 g;
- tomat sòs - 320 ml.
Preparasyon
Pye moso yo nan zonyon ak lay jiskaske transparan. Nan fri a, ajoute vyann mens epi kite li atrab. Melanje poul la ak fwomaj la ak grès melanj lan ki kapab lakòz ak koupe zukèini an plak. Pliye zukèini nan yon woulo liv, mete nan yon mwazi ak vide sòs. Prepare woulo nan courgettes ak fwomaj ak lay nan yon fou fou 200-degre chofe pou demi èdtan yon.