Pwoteyin kajin se bon ak move

Pwoteyin Ksin se yon sipleman espò ki baze sou lèt. Avantaj nan prensipal nan poud sa a se ke li tou dousman fonn nan vant la, divilge sibstans ki sou benefisye nan kò a. Li se pwoteyin kajin ki trè popilè nan mitan atlèt, pase sa li akòz sa ou kounye a aprann.

Benefis yo ak enkonvenyans nan Pwoteyin Ksin

Pou konprann pwopriyete yo nan aditif sa a, yo te yon kantite lajan gwo rechèch te pote soti, ak anpil moun nan pratik yo te kapab evalye tout benefis yo. Kesin gen yon seri plen asid amine esansyèl e menm moun ki pa sentetiz nan kò a. Li se vo anyen kapasite nan antikabolisticheskie segondè nan tankou aditif yon, ki pèmèt ou eskli divize an nan tisi pwòp misk ou. Se poutèt sa anpil moun chwazi pwoteyin kazin ak fòmasyon pèdi pwa. Benefis sa yo sipleman gen ladan kapasite nan estimile sentèz pwoteyin nan misk, diminye apeti ak bay saturation alontèm. Anplis de sa, gen kalsyòm nan sipleman an, ki enpòtan pou zo tisi.

Koulye a, kite a pale sou mal la posib ak enpèfeksyon nan pwoteyin kaj. Danje a nan yon aditif se ke li se souvan kontrefason. Anplis de sa, anpil moun gen yon alèji nan kaj, ki vle di yo pa ka itilize sipleman an.

Li pral tou enteresan yo konnen ki pwoteyin kaj pi bon yo pran. Dapre evalyasyon yo ki deja egziste, plizyè aditif ka idantifye: MRM 100%, Casein Pro soti nan Nitrisyon Inivèsèl, Casein soti nan MusclePharm, Elit Casein soti nan Dymatize ak Creole Gold 100% Casein.

Ann wè kouman keson se diferan de pwoteyin laktoserom. Premyèman, li deja klè nan tit la ki engredyan diferan yo te itilize pou pwodiksyon an. Dezyèmman, kajin absòbe nan plizyè èdtan, ak serik nan kèk minit. Twazyèmman, pwoteyin laktoserom pa rekòmande pou siye ak pèdi pwa, menm jan li provok lage nan ensilin. Pou yo rive jwenn bon rezilta, li rekòmande konbine de kalite sa yo nan pwoteyin.

Ki jan yo pran kaj pwoteyin?

Si objektif la nan fòmasyon se yon seri mas nan misk, Lè sa a, ou bezwen sèvi ak sipleman an pou nwit la la pou g 35-40. Sa a ede anpeche diminye a nan pwosesis la anabolizan. Nan evènman an ki se aditif la chwazi pou pèdi pwa, pwoteyin a pral ede debarase m de grès, kenbe misk yo. Pou fè sa, pran 15-20 G. Pou siprime santi a nan grangou, ou bezwen sèvi ak sipleman an 2-4 fwa nan yon jounen: nan maten an, ant antrennman ak nan mitan lannwit.