Rejim: separe manje

Konsènan manje a te panse te panse nan doktè yo ansyen grèk ak Women, ki moun ki bezwen yon jan kanmenm twotwa vant yo avid nan kontanporen yo. Sepandan, li te rive konsa ke rejim alimantè a separe, ki nou ap pale de jodi a, te konplètman devlope nan syèk la byen bonè XX. syèk, ak popilarite li te kòmanse nan mwatye yon syèk. "Papa" li ak kreyatè se Ameriken doktè Herbert Sheldon.

Occurrence

Rejim sou baz nitrisyon apa leve apre yon etid long nan prensip yo nan dijesyon ak konbinezon an nan manje. Kòm yon rezilta, Sheldon divize tout pwodwi yo nan gwoup pa yon konbinezon, epi tou li te kreye yon lis pwodwi inoporten pou konbine.

Prensip nan Separasyon Nitrisyon

Se konsa, dapre Sheldon, manje diferan dwe dijere nan diferan anviwònman, ki anba enfliyans nan anzim diferan. Enjeksyon an nan vant lan nan yon "etranje" manje pou yon anzim an patikilye suppresses aksyon li yo. Kòm yon rezilta, gen fèmantasyon, pouri manje ak moun nan anpwazonnen pa toksin.

Yon rejim separe sijere ke legim yo ki gen lanmidon, fwi dous ak bagay dous yo dijere nan yon medyòm asid. Pwoteyin manje dijere nan tounen, nwa, fwomaj kotaj, fwomaj, lwil legim - nan net.

Avèk pwodwi net, ou ka konbine swa "asid" oswa "alkalin". Alkalin ak asid pa ka konbine.

Règ yo

1. Chanpiyon yo se pwodwi net epi yo konbine avèk pwoteyin ak idrat kabòn.
2. Nwa yo ta dwe antre nan vant lan separeman, paske yo trè itil nan tèt yo.
3. Fwomaj Cottage se tou yon manje separe ak yon pwoteyin wo grade. Li ka konbine sèlman ak legim vèt ki pa Peye-fwi.
4. Ze yo konbine avèk legim vèt.
5. Lèt se definitivman yon manje separe. Lè konbine avèk lòt pwodwi ankouraje fèmantasyon nan lestomak la ak putrefaction de pwodwi yo.
6. Legim vyolèt pa konbine ak pwoteyin ak manje bèt. Ou ka konbine ak lwil legim ak remèd fèy.
7. Nekrakamistye legim konbine avèk vyann ak pwoteyin.
8. Fwi Sour (Sheldon gen ladan tou tomat) ta dwe yon repa separe, omwen 20 minit anvan rès la nan repa a.
9. Pulsasyon ak grenn yo konbine avèk remèd fèy ak lwil legim.
10. Lwil legim yo dwe brut epi yo pa griye.
11. Vyann, pwason ak pitza yo konbine sèlman ak legim vèt ki pa fetid.

Rejim

Gen varyasyon anpil nan rejim separe pou pèdi pwa. Yo tout yo baze sou yon sik jou kat jou: 1 jou - pwoteyin, 2 jou - manje ki gen lanmidon, 3 jou - idrat kabòn, 4 vitamin jou. Ki baze sou sa a, te yon rejim alimantè 90-jou ki te kreye, ak ki, menm jan yo di, ou ka pèdi pwa pa 25 kg.

Kont

Opinyon yo nan dyetetist konsènan nitrisyon separeman yo radikalman opoze.

Premyèman, nutrisyonist-opozan kwè ke ak pwolonje nitrisyon separe, kò imen an tou senpleman pèdi kapasite nan simultanément pwodwi anzim divès kalite, ki vle di ke li se prèske enposib pou retounen nan nòmal nitrisyon melanje.

Dezyèmman, pa ka pa gen okenn pouri ak anpwazònman ak toksin, paske vant la pwodui asid idroklorik, ki touye tout mikwo-òganis. Si pwosesis sa a pa rive, lè sa a yon moun gen dysbacteriosis, men isit la yon rejim separe pa pral ede.

Twazyèmman, nan lanati gen absoliman separe pwodwi manje ki gen swa pwoteyin, swa idrat kabòn oswa grès. Eksepsyon se blan ze ak sik.

Oke, nan pi move rejim separe tankou yon rejim alimantè pou pèdi pwa pa apwouve, ak evolisyon nou an, nan kou a nan, yon nonm pou milenèr abitye nitrisyon melanje.

Youn nan bagay se pou sèten - pran ak chanje rejim alimantè ou nan tèt nan pye, se sa ki li, depi Lendi, li enposib ak danjere, oswa menm danjere. Pran avantaj de rejim alimantè a kout tèm pou pèdi pwa se pa terib, paske nan 4 jou pa gen okenn chanjman radikal nan kò a pral rive. Sepandan, yo nan lòd yo chita pou twa mwa sou yon rejim alimantè separe, ou bezwen panse ak anpil atansyon tèt ou epi li se konseye tande opinyon nan yon ekspè, yon doktè ki gen eksperyans ak teste.